Category: Hoofdgerecht, Lunch
2 kipfilets
120g ongekookte volkoren penne
1 gele paprika
1 rode paprika
1 ui
2 tenen knoflook
4 tomaten of een blik tomatenstukjes zonder toegevoegd suiker
paprikapoeder, currypoeder, zwarte peper, kurkuma, cayenne peper
Breng water aan de kook en kook de penne 8 min
Snij de paprika en de kipfilet in kleine blokjes.
Snipper de ui en look fijn.
Bak de kipfilet met paprikapoeder en cayennepeper in een eetlepel olijfolie.
Voeg nadien de ui, knoflook en paprika toe en bak deze even mee.
Voeg tot slot de tomatenstukjes en alle kruiden naar smaak toe.
Laat het 5 min sudderen.
Wanneer de penne gaar is meng je deze bij de rest.
Met InfraLigne en Ligna Pharma hoef je geen concessies te doen als het gaat om voeding. Kies voor gezonde alternatieven en geniet van de voordelen: minder koolhydraten, meer vezels, en een voedingspatroon dat écht bijdraagt aan jouw welzijn.
Wraps:
Vervang een gewone wrap door een Ligna Pharma Wrap of Tortilla om je koolhydraatinname te verminderen, je eiwitten en vezels te verhogen, en zo een beter resultaat te behalen.
Ligna Pharma broodporties: Wraps, Tortilla Latina, …
Pasta of rijst:
Vervang reguliere pasta of rijst door een Ligna Pharma product om je koolhydraatinname te verminderen, je eiwitten en vezels te verhogen, en zo een beter resultaat te behalen.
Ligna Pharma Pasta: Penne, Fusilli, Rijstpasta, …
Brood:
Vervang gewoon brood door een Ligna Pharma broodportie om je koolhydraatinname te verminderen, je eiwitten en vezels te verhogen, en zo een beter resultaat te behalen.
Ligna Pharma broodporties: Sneden of Broodje, Wit of Volkoren, Italiaans, Focaccia, …
Beschuiten, crackers of bruschetta:
Vervang gewone crackers door een Ligna Pharma broodportie om je koolhydraatinname te verminderen, je eiwitten en vezels te verhogen, en zo een beter resultaat te behalen.
Ligna Pharma broodporties: Beschuiten, Granenbeschuiten, Krakys, Bruschetta’s, Toastjes, …
De producten van Ligna Pharma zijn gemakkelijk beschikbaar in de InfraLigne-studio’s. Breng een bezoek aan jouw dichtstbijzijnde locatie om kennis te maken met het assortiment en ontdek hoe deze gezonde alternatieven je voedingspatroon kunnen verrijken.
