Helaas is je browser niet ondersteund! Gebruik Chrome of Firefox voor de optimale werking van de website

Helaas is je browser verouderd en gaat de website niet perfect werken. Bezoek de site via een ander toestel voor de optimale werking van de website.

Een frisse salade met vegetarische kipnuggets, ijsbergsla, komkommer, parmezaanschilfers, walnoten en een toefje dieetmayonaise, gepresenteerd op een wit bord met stijlvolle opmaak. Een lichte, eiwitrijke maaltijd die past binnen het Infraligne en Ligna Pharma dieet.
Category: Ligna Pharma, Lunch
Ligna Pharma Logo

Salade met vegetarische kipnuggets

Ingrediënten

Ligna Pharma veggie kipnuggets (of vleesballetjes)
 - 1 
zakje 
Ijsbergsalade
 - 1 
portie 
Laagcalorische dieet-mayonnaise (Ligna Pharma)
 - 1 
el 
Enkele parmezaanschilfers
komkommer
 - 50 
g 
Peterselie
olijfolie extra vierge (Terre di Grifonetto)
 - 1/2 
el 

Bereidingswijze

Was de ijsbergsalade en de komkommer. Snijd de komkommer in schijfjes en de salade in kleine reepjes.
Meng de groenten goed door elkaar in een kom.
Doe de inhoud van een zakje kipnuggets in een kom en voeg 50 ml water toe. Roer het geheel goed door tot een homogene massa.
Rol er 5 nuggets van en bak ze aan in een pan met olijfolie.
Doe de salade op een bord en verdeel de nuggets erover.
Verspreid een toefje laagcalorische dieet-mayo over de salade.
Strooi er enkele parmezaanschilfers over en bestrooi met peterselie.

Tip

Vanaf stap 3 kun je 1 eetlepel walnoten toevoegen voor extra gezonde vetten. Walnoten leveren extra vetten, gezonde vetten. Ze kunnen dus in een evenwichtig eetpatroon, maar gebruik ze met mate! Gebruik de groenten en noten die op je stappenformulier staan.

Voedzaam, eenvoudig én perfect binnen je Ligna Pharma plan!

Smakelijk!

Ligna Pharma Logo

Kies voor gezonde alternatieven en meer voedingswaarde met Ligna Pharma

Met InfraLigne en Ligna Pharma hoef je geen concessies te doen als het gaat om voeding. Kies voor gezonde alternatieven en geniet van de voordelen: minder koolhydraten, meer vezels, en een voedingspatroon dat écht bijdraagt aan jouw welzijn.

Wraps:
Vervang een gewone wrap door een Ligna Pharma Wrap of Tortilla om je koolhydraatinname te verminderen, je eiwitten en vezels te verhogen, en zo een beter resultaat te behalen.
Ligna Pharma broodporties: Wraps, Tortilla Latina, …

Pasta of rijst:
Vervang reguliere pasta of rijst door een Ligna Pharma product om je koolhydraatinname te verminderen, je eiwitten en vezels te verhogen, en zo een beter resultaat te behalen.
Ligna Pharma Pasta: Penne, Fusilli, Rijstpasta, …

Brood:
Vervang gewoon brood door een Ligna Pharma broodportie om je koolhydraatinname te verminderen, je eiwitten en vezels te verhogen, en zo een beter resultaat te behalen.
Ligna Pharma broodporties: Sneden of Broodje, Wit of Volkoren, Italiaans, Focaccia, …

Beschuiten, crackers of bruschetta:
Vervang gewone crackers door een Ligna Pharma broodportie om je koolhydraatinname te verminderen, je eiwitten en vezels te verhogen, en zo een beter resultaat te behalen.
Ligna Pharma broodporties: Beschuiten, Granenbeschuiten, Krakys, Bruschetta’s, Toastjes, …

De producten van Ligna Pharma zijn gemakkelijk beschikbaar in de InfraLigne-studio’s. Breng een bezoek aan jouw dichtstbijzijnde locatie om kennis te maken met het assortiment en ontdek hoe deze gezonde alternatieven je voedingspatroon kunnen verrijken.