Category: Lunch
1 grote ui
1 teentje look
1 dikke prei enkel het wit
5 roma tomaten
½ rode paprika
½ groene paprika
2 wortelen
1 grote hand soyascheuten
1.5l water
1 vetarm groentenbouillon blokje
1 vertarm kippenbouillon blokje
1 theelepel currypoeder
Was de groenten en snijd deze: de prei in ringen de andere groenten in brunoise. Snij de ui en pers de look en fruit deze in een beetje olijf olie
Voeg de paprika, wortelen en prei toe en laat 2 min meestoven
Voeg de tomaten blokjes toe en de bouillon blokjes weer 2 minuten laten sudderen. Voeg 1.5l water toe en laat 20 min koken.
Als laatste voeg je de soyascheuten toe en deze laat je 3 min zachtjes mee koken. Kruid af met de curry
Met InfraLigne en Ligna Pharma hoef je geen concessies te doen als het gaat om voeding. Kies voor gezonde alternatieven en geniet van de voordelen: minder koolhydraten, meer vezels, en een voedingspatroon dat écht bijdraagt aan jouw welzijn.
Wraps:
Vervang een gewone wrap door een Ligna Pharma Wrap of Tortilla om je koolhydraatinname te verminderen, je eiwitten en vezels te verhogen, en zo een beter resultaat te behalen.
Ligna Pharma broodporties: Wraps, Tortilla Latina, …
Pasta of rijst:
Vervang reguliere pasta of rijst door een Ligna Pharma product om je koolhydraatinname te verminderen, je eiwitten en vezels te verhogen, en zo een beter resultaat te behalen.
Ligna Pharma Pasta: Penne, Fusilli, Rijstpasta, …
Brood:
Vervang gewoon brood door een Ligna Pharma broodportie om je koolhydraatinname te verminderen, je eiwitten en vezels te verhogen, en zo een beter resultaat te behalen.
Ligna Pharma broodporties: Sneden of Broodje, Wit of Volkoren, Italiaans, Focaccia, …
Beschuiten, crackers of bruschetta:
Vervang gewone crackers door een Ligna Pharma broodportie om je koolhydraatinname te verminderen, je eiwitten en vezels te verhogen, en zo een beter resultaat te behalen.
Ligna Pharma broodporties: Beschuiten, Granenbeschuiten, Krakys, Bruschetta’s, Toastjes, …
De producten van Ligna Pharma zijn gemakkelijk beschikbaar in de InfraLigne-studio’s. Breng een bezoek aan jouw dichtstbijzijnde locatie om kennis te maken met het assortiment en ontdek hoe deze gezonde alternatieven je voedingspatroon kunnen verrijken.
