Category: Lunch
½ broccoli
½ courgette
1 ui
750ml kippenbouillon
1 teentje knoflook
2 takjes tijm
2 blaadjes laurier
2 takjes peterselie
1 eetlepel olijfolie
Peper
Zout
Was en snij de broccoli in roosjes. Was de courgette en snij ze grof in stukken. Snij de ui grof en pel en snipper de knoflook.
Giet een eetlepel olijfolie in een kookpot en stoof eerst de ui en knoflook aan en doe daarna de courgette en de broccoli erbij.
Giet daarna de vetarme kippenbouillon erbij.
Bind de tijm, laurier en peterselie samen met een touwtje aan elkaar, voeg de kruiden toe en laat 20 minuten doorkoken.
Verwijder de kruiden en mix de soep. Laat de soep nogmaals doorkoken.
Proef en kruid af met peper en zout.
Met InfraLigne en Ligna Pharma hoef je geen concessies te doen als het gaat om voeding. Kies voor gezonde alternatieven en geniet van de voordelen: minder koolhydraten, meer vezels, en een voedingspatroon dat écht bijdraagt aan jouw welzijn.
Wraps:
Vervang een gewone wrap door een Ligna Pharma Wrap of Tortilla om je koolhydraatinname te verminderen, je eiwitten en vezels te verhogen, en zo een beter resultaat te behalen.
Ligna Pharma broodporties: Wraps, Tortilla Latina, …
Pasta of rijst:
Vervang reguliere pasta of rijst door een Ligna Pharma product om je koolhydraatinname te verminderen, je eiwitten en vezels te verhogen, en zo een beter resultaat te behalen.
Ligna Pharma Pasta: Penne, Fusilli, Rijstpasta, …
Brood:
Vervang gewoon brood door een Ligna Pharma broodportie om je koolhydraatinname te verminderen, je eiwitten en vezels te verhogen, en zo een beter resultaat te behalen.
Ligna Pharma broodporties: Sneden of Broodje, Wit of Volkoren, Italiaans, Focaccia, …
Beschuiten, crackers of bruschetta:
Vervang gewone crackers door een Ligna Pharma broodportie om je koolhydraatinname te verminderen, je eiwitten en vezels te verhogen, en zo een beter resultaat te behalen.
Ligna Pharma broodporties: Beschuiten, Granenbeschuiten, Krakys, Bruschetta’s, Toastjes, …
De producten van Ligna Pharma zijn gemakkelijk beschikbaar in de InfraLigne-studio’s. Breng een bezoek aan jouw dichtstbijzijnde locatie om kennis te maken met het assortiment en ontdek hoe deze gezonde alternatieven je voedingspatroon kunnen verrijken.
