Sprint de Printemps ! Bougez plus, profitez plus ! Du 5 au 18 mai !
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700 gr de carottes
200 gr de lentilles de corail
1L de bouillon de légumes
1 càs de curry en poudre
1 gousse d’ail
1 oignon
1 morceau de gingembre frais
Huile d’olive
Sel/poivre
50 gr de graines de tournesol
Pelez l’oignon, l’ail et le gingembre.
Ciselez l’oignon, mettez-le dans un bol.
Râpez l’ail et le gingembre et mettez dans un second bol.
Coupez les carottes en petits dés.
Dans une cocotte, faites revenir l’oignon dans l’huile d’olive pendant 5 min.
Mélangez l’ail et le gingembre, ajoutez le curry et faites-le revenir pendant quelques secondes.
Ajoutez les carottes, les lentilles préalablement rincées et mélangez.
Ajoutez le bouillon, portez à ébullition, baissez le feu, couvrez let laissez mijoter 25 à 30 minutes.
Servez avec des graines de tournesol et du poivre du moulin.
Avec InfraLigne et Ligna Pharma, vous n’avez pas besoin de faire de concessions en matière de nutrition. Optez pour des alternatives saines et profitez des avantages : moins de glucides, plus de fibres, et un régime alimentaire qui contribue vraiment à votre bien-être.
Wraps:
Remplacez un wrap ordinaire par un wrap ou une tortilla Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Wraps, tortilla Latina, …
Pâtes ou riz:
Remplacez les pâtes ou le riz traditionnels par un produit Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Pâtes Ligna Pharma: Penne, fusilli, pâtes de riz, …
Pain:
Remplacez le pain ordinaire par une portion de pain Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Tranches ou petit pain, blanc ou complet, italien, focaccia, …
Biscottes, crackers ou bruschetta:
Remplacez les crackers traditionnels par une portion de pain Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Biscottes, biscottes aux céréales, Krakys, bruschetta, toasts, …
Les produits Ligna Pharma sont facilement disponibles dans les studios InfraLigne. Rendez visite à votre studio le plus proche pour découvrir la gamme et voir comment ces alternatives saines peuvent enrichir votre alimentation.
