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Comment fonctionne InfraLigne ?

Tout le monde est différent, mais le chemin vers un corps plus mince, plus sain et en meilleure forme est en grande partie le même pour tout le monde : faites plus d’exercice, mangez plus sainement et… persévérez. C’est précisément ce qui distingue l’approche d’InfraLigne. Nous demarrons avec un bodyscan afin de pouvoir nous concentrer sur des objectifs réalistes. Une alimentation saine et l’exercice sont soigneusement coordonnés en conséquence. La bonne ambiance et le soutien moral de nos coaches vous assurent de faire des étapes concrètes pour votre corps en forme.

Bodyscan

Votre toute première visite chez Infraligne est placée sous le signe de l’analyse morphologique. Ensuite, nous expliquons notre méthode et nous procédons à une mesure précise du corps. Nous vous déterminons ainsi le résultat qui est réalisable pour votre silhouette.

Sur la base de votre analyse morphologique et de vos objectifs, nos coaches professionnels établissent un programme individuel, compte tenu de votre âge, de votre métabolisme, de votre condition physique… et de vos desiderata spécifiques. Cela comprend un programme d’exercices sur mesure dans les cabines infrarouge et une adaptation à vos habitudes alimentaires. Il va de soi que nous suivons vos progrès de très près et que nous adaptons votre schéma d’entraînement dès que vous enregistrez des progrès.

Mouvement

Vous brûlez les graisses et renforcez les muscles grâce à des exercices. Chaque séance est donc consacrée à un travail d’une demi-heure sous la supervision d’un coach de mouvement. Bien sûr, vous recevrez un programme adapté à votre corps et à vos objectifs.

Les cabines infrarouges sont la pierre angulaire de notre programme d’exercices. Les rayons pénètrent dans la couche de graisse sous la peau et assurent un meilleur métabolisme afin que votre corps élimine plus rapidement les déchets. Votre circulation s’améliore également et vos muscles deviennent beaucoup plus élastiques, de sorte que vous avez beaucoup moins de risques de douleurs musculaires ou de blessures. La cellulite s’améliore considérablement : les rayons infrarouges rendent votre peau plus belle, plus ferme et plus saine.

Conseils nutritionnels

Afin de vivre rapidement en meilleure forme et en meilleure santé, vous devez combiner l’exercice avec une alimentation saine. Attention : il ne faut pas faire de régime. Mais un programme alimentaire sain est important.

Notre nutritionniste passera en revue avec vous vos habitudes alimentaires et vous proposera un horaire alternatif. Pour vous aider, vous recevrez un journal alimentaire dans lequel vous consignerez vos habitudes alimentaires. Nous utilisons également une balance professionnelle qui, en plus de votre poids, mesure également votre pourcentage de graisse, votre masse musculaire et votre graisse viscérale. Grâce à ces outils, nous pouvons suivre de près vos progrès et nous attaquer ensemble aux causes exactes.

ACCOMPAGNEMENT professionnel

Chez nous, votre corps est entre de bonnes mains. Votre coach personnel et votre nutritioniste sont de vrais professionnels qui surveillent de près vos performances. Ils sont toujours prêts à vous conseiller.

Presque aussi important que leur aide professionnelle dans l’exécution des exercices est le soutien moral que vous obtenez de vos entraîneurs. Ils vous encourageront à chaque petit objectif que vous avez atteint. Ils vous motivent à persévérer et créent une ambiance agréable pendant les séances, pour que vous preniez toujours plaisir à bouger.

Bien sûr, vous pouvez toujours leur demander conseil – ils sont prêts à vous donner des conseils appropriés.