200 gr pourpier
2 poireaux
2 oignons rouges (1 gros ou 2 plus petits)
2 cubes de bouillon de poulet maigre
1,5 l d’eau
100 gr de crevettes
1 cuillère à soupe d’huile d’olive
1 bouquet garni d’herbes
poivre et sel
Faites cuire l’oignon finement haché jusqu’à ce qu’il soit translucide, ajoutez le pourpier et le poireau haché. Puis l’eau, le bouquet garni et les cubes de bouillon de volaille. Laissez cuire jusqu’à ce que tout soit cuit. Sortez le bouquet garni et mélangez la soupe. Terminer avec poivre et sel et les crevettes. Si vous voulez la soupe plus maigre, laissez de côté l’huile d’olive et rangez-la tu viens de tout mettre ensemble dans le bol
Avec InfraLigne et Ligna Pharma, vous n’avez pas besoin de faire de concessions en matière de nutrition. Optez pour des alternatives saines et profitez des avantages : moins de glucides, plus de fibres, et un régime alimentaire qui contribue vraiment à votre bien-être.
Wraps:
Remplacez un wrap ordinaire par un wrap ou une tortilla Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Wraps, tortilla Latina, …
Pâtes ou riz:
Remplacez les pâtes ou le riz traditionnels par un produit Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Pâtes Ligna Pharma: Penne, fusilli, pâtes de riz, …
Pain:
Remplacez le pain ordinaire par une portion de pain Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Tranches ou petit pain, blanc ou complet, italien, focaccia, …
Biscottes, crackers ou bruschetta:
Remplacez les crackers traditionnels par une portion de pain Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Biscottes, biscottes aux céréales, Krakys, bruschetta, toasts, …
Les produits Ligna Pharma sont facilement disponibles dans les studios InfraLigne. Rendez visite à votre studio le plus proche pour découvrir la gamme et voir comment ces alternatives saines peuvent enrichir votre alimentation.
