Sprint de Printemps ! Bougez plus, profitez plus ! Du 5 au 18 mai !
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1,5 kg d’asperges blanches, fraîches
100 g de crevettes
750 ml de bouillon de légumes faible en gras
1 oignon
125 ml de crème légère
2 brins d’estragon
2 cuillères à soupe d’huile d’olive
Une pincée de poivre
Une pincée de sel
1 brin de persil frais
Rincez et épluchez les asperges. Cassez les extrémités dures et coupez les asperges en morceaux. Épluchez et hachez l’oignon. Faites chauffer l’huile d’olive dans une marmite et faites revenir l’oignon. Ajouter les asperges et cuire 10 minutes à feu moyen.
Retirer un tiers des asperges du bol et réserver au chaud.
Versez le bouillon dans la marmite et faites cuire 15 minutes à feu moyen. Mélangez la soupe. Incorporer la crème et l’estragon et assaisonner de sel et de poivre. Ajouter les morceaux d’asperges restants à la soupe.
Versez la soupe dans des assiettes et terminez par les crevettes et le persil.
Avec InfraLigne et Ligna Pharma, vous n’avez pas besoin de faire de concessions en matière de nutrition. Optez pour des alternatives saines et profitez des avantages : moins de glucides, plus de fibres, et un régime alimentaire qui contribue vraiment à votre bien-être.
Wraps:
Remplacez un wrap ordinaire par un wrap ou une tortilla Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Wraps, tortilla Latina, …
Pâtes ou riz:
Remplacez les pâtes ou le riz traditionnels par un produit Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Pâtes Ligna Pharma: Penne, fusilli, pâtes de riz, …
Pain:
Remplacez le pain ordinaire par une portion de pain Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Tranches ou petit pain, blanc ou complet, italien, focaccia, …
Biscottes, crackers ou bruschetta:
Remplacez les crackers traditionnels par une portion de pain Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Biscottes, biscottes aux céréales, Krakys, bruschetta, toasts, …
Les produits Ligna Pharma sont facilement disponibles dans les studios InfraLigne. Rendez visite à votre studio le plus proche pour découvrir la gamme et voir comment ces alternatives saines peuvent enrichir votre alimentation.
