150 grammes de couscous complet
200 grammes de feta
1 avocat
2 cuillères à soupe de pistaches pelées
1 oignon nouveau
200 grammes de tomates cerises
85 grammes de roquette
2 cuillères à soupe d’huile d’olive extra vierge
Jus de citron
Poivre et sel au goût
Préparez le couscous selon les instructions sur l’emballage. Laissez refroidir. Coupez la feta en petits cubes. Lavez et coupez les tomates au milieu et l’oignon de printemps en fines rondelles. Lavez la roquette. Coupez l’avocat en deux, retirez le noyau et la pulpe. Mettez un peu de jus de citron sur l’avocat pour éviter la décoloration. Ensuite, coupez l’avocat en petits cubes. Ajouter tous les ingrédients au couscous: les tomates, l’avocat, les cubes de feta, les pistaches, l’oignon nouveau et la roquette. Remuez doucement ce mélange, assaisonnez la salade avec du sel et du poivre et ajoutez l’huile d’olive extra vierge.
La salade peut également être délicieusement aromatisée avec des herbes fraîches. Par exemple menthe, coriandre, basilic, etc.
Avec InfraLigne et Ligna Pharma, vous n’avez pas besoin de faire de concessions en matière de nutrition. Optez pour des alternatives saines et profitez des avantages : moins de glucides, plus de fibres, et un régime alimentaire qui contribue vraiment à votre bien-être.
Wraps:
Remplacez un wrap ordinaire par un wrap ou une tortilla Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Wraps, tortilla Latina, …
Pâtes ou riz:
Remplacez les pâtes ou le riz traditionnels par un produit Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Pâtes Ligna Pharma: Penne, fusilli, pâtes de riz, …
Pain:
Remplacez le pain ordinaire par une portion de pain Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Tranches ou petit pain, blanc ou complet, italien, focaccia, …
Biscottes, crackers ou bruschetta:
Remplacez les crackers traditionnels par une portion de pain Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Biscottes, biscottes aux céréales, Krakys, bruschetta, toasts, …
Les produits Ligna Pharma sont facilement disponibles dans les studios InfraLigne. Rendez visite à votre studio le plus proche pour découvrir la gamme et voir comment ces alternatives saines peuvent enrichir votre alimentation.
