Sprint de Printemps ! Bougez plus, profitez plus ! Du 5 au 18 mai !
Achetez 20 séances et recevez 3 séances gratuites !
1 oignon
2 poivrons jaunes
2 poivrons rouges
1 courgette
250g de champignons
320 g de riz complet non cuit
480 g de blanc de poulet
Pincée d’épices pour poulet
pincée de poivre
Pincée de sel
4 cuillères à soupe d’huile d’olive
450g de sauce aigre-douce (par exemple Ben’s Original aigre-douce)
8 tranches d’ananas dans son jus
Couper l’oignon en fins cubes. Lavez les poivrons et les courgettes. Couper le poivron et la courgette en cubes. Essuyez les champignons avec une brosse douce. Couper les champignons en tranches. Cuire le riz selon les instructions sur le paquet. Couper la poitrine de poulet en cubes et assaisonner avec les herbes de poulet, le poivre et le sel. Faites chauffer la poêle avec 2 cuillères à soupe d’huile d’olive et faites revenir le poulet pendant 10 minutes. Ajouter la sauce aigre-douce au dernier moment. Faire chauffer 2 cuillères à soupe d’huile d’olive dans une poêle. Ajouter l’oignon et laisser cuire un moment. Ajouter le poivron, la courgette et les champignons. Cuire jusqu’à ce que les légumes soient cuits. Égoutter l’ananas. Coupez l’ananas en morceaux et mélangez-le au poulet aigre-doux. Égoutter le riz. Ajouter le poulet aigre-doux aux légumes. Bien mélanger et assaisonner de sel et de poivre.
Avec InfraLigne et Ligna Pharma, vous n’avez pas besoin de faire de concessions en matière de nutrition. Optez pour des alternatives saines et profitez des avantages : moins de glucides, plus de fibres, et un régime alimentaire qui contribue vraiment à votre bien-être.
Wraps:
Remplacez un wrap ordinaire par un wrap ou une tortilla Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Wraps, tortilla Latina, …
Pâtes ou riz:
Remplacez les pâtes ou le riz traditionnels par un produit Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Pâtes Ligna Pharma: Penne, fusilli, pâtes de riz, …
Pain:
Remplacez le pain ordinaire par une portion de pain Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Tranches ou petit pain, blanc ou complet, italien, focaccia, …
Biscottes, crackers ou bruschetta:
Remplacez les crackers traditionnels par une portion de pain Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Biscottes, biscottes aux céréales, Krakys, bruschetta, toasts, …
Les produits Ligna Pharma sont facilement disponibles dans les studios InfraLigne. Rendez visite à votre studio le plus proche pour découvrir la gamme et voir comment ces alternatives saines peuvent enrichir votre alimentation.