Helaas is je browser niet ondersteund! Gebruik Chrome of Firefox voor de optimale werking van de website

Helaas is je browser verouderd en gaat de website niet perfect werken. Bezoek de site via een ander toestel voor de optimale werking van de website.

Hello beach! Here we come! Gratis: intake-gesprek, bodyscan & 3 gratis oefensessies Actie geldig tot en met 13 juni
Wrap met tonijn, tomaten en kruidenkaas - mager

Wrap met tonijn, tomaten en kruidenkaas

Ingrediënten

400 g tonijn uit blik (eigen nat)
2 rode uien
6 tomaten
1 krop sla
Verse oregano Verse bladpeterselie Verse dille
8 el platte kaas 0%
4 grote of 8 kleine wraps
Olijfolie
Peper en zout

Bereidingswijze

Snijd de tomaten in kleine blokjes en snijd de ui fijn. Was de sla en knip de blaadjes klein. Doe de helft van de tomaten en de sla in een kom en zet apart.
Snijd de dille, oregano en bladpeterselie fijn. Houd alle kruiden apart.
Verdeel de tonijn met een vork in stukjes.
Doe 8 el plattekaas in een kommetje en voeg er de fijngesneden bladpeterselie en dille bij en 1 el olijfolie. Meng alles goed.
Fruit de ui in een wok met een geutje olijfolie gedurende 2 minuten. Voeg er de andere helft van de tomaten en de oregano bij en laat ongeveer 1 minuut bakken terwijl je roert. Doe er tenslotte de tonijn bij en smaak af met peper en zout.
Verwarm de wraps zoals aangegeven op de verpakking. Smeer de wrap in met 1 el platte kaas, verdeel er de tomaten met de tonijn over en rol de wrap op.
Serveer met de overige salade.

Smakelijk!