240 g volkoren spaghetti |
Snipper de ui fijn. Pel de teentjes look.
Doe 2 el olijfolie in een kookpot en fruit de ui en geperste look en de heel fijn gesneden rode peper gedurende 2 minuten. Voeg de tomaten, en alle kruiden naar smaak toe en laat ongeveer 20 minuten onder deksel garen.
Snijd de champignons in dunne plakjes en voeg deze na 10 minuten bij de saus.
Bak intussen de scampi’s in 2 el olijfolie tot ze bruinig worden maar nog niet gaar zijn. leg ze daarna op keukenpapier. Voeg de scampi’s bij de saus en laat de saus nog 5 minuten op laag vuur garen.
Kook intussen de pasta al dente.
Verdeel de pasta over 4 borden en schep er de saus over.
Met InfraLigne en Ligna Pharma hoef je geen concessies te doen als het gaat om voeding. Kies voor gezonde alternatieven en geniet van de voordelen: minder koolhydraten, meer vezels, en een voedingspatroon dat écht bijdraagt aan jouw welzijn.
Wraps:
Vervang een gewone wrap door een Ligna Pharma Wrap of Tortilla om je koolhydraatinname te verminderen, je eiwitten en vezels te verhogen, en zo een beter resultaat te behalen.
Ligna Pharma broodporties: Wraps, Tortilla Latina, …
Pasta of rijst:
Vervang reguliere pasta of rijst door een Ligna Pharma product om je koolhydraatinname te verminderen, je eiwitten en vezels te verhogen, en zo een beter resultaat te behalen.
Ligna Pharma Pasta: Penne, Fusilli, Rijstpasta, …
Brood:
Vervang gewoon brood door een Ligna Pharma broodportie om je koolhydraatinname te verminderen, je eiwitten en vezels te verhogen, en zo een beter resultaat te behalen.
Ligna Pharma broodporties: Sneden of Broodje, Wit of Volkoren, Italiaans, Focaccia, …
Beschuiten, crackers of bruschetta:
Vervang gewone crackers door een Ligna Pharma broodportie om je koolhydraatinname te verminderen, je eiwitten en vezels te verhogen, en zo een beter resultaat te behalen.
Ligna Pharma broodporties: Beschuiten, Granenbeschuiten, Krakys, Bruschetta’s, Toastjes, …
De producten van Ligna Pharma zijn gemakkelijk beschikbaar in de InfraLigne-studio’s. Breng een bezoek aan jouw dichtstbijzijnde locatie om kennis te maken met het assortiment en ontdek hoe deze gezonde alternatieven je voedingspatroon kunnen verrijken.
