Helaas is je browser niet ondersteund! Gebruik Chrome of Firefox voor de optimale werking van de website

Helaas is je browser verouderd en gaat de website niet perfect werken. Bezoek de site via een ander toestel voor de optimale werking van de website.

Hello beach! Here we come! Gratis: intake-gesprek, bodyscan & 3 gratis oefensessies Actie geldig tot en met 13 juni
Infraligne Placeholder recepten website

Mug cake ontbijt (V)

Ingrediënten

1 kleine banaan
10 frambozen
1 ei
1 eetlepel lijnzaad
2 eetlepels havermout
1 eetlepel geraspte kokos
1/2 koffielepel zoetstof (indien nodig)
3 eetlepels magere Griekse yoghurt of magere platte kaas

Bereidingswijze

Prak de banaan samen met 8 frambozen.

Breek het ei in de mok en klop los.

Doe de fruitprut erbij en roer weer door.

Doe nu de lijnzaad, de haver en de kokos erbij en roer weer door.

Voeg tenslotte de zoetstof toe en mix tot een glad beslagje.

Verwarm 2 minuten in de oven op 1000 watt.

Stort het cakeje op een bord en maak af met de Griekse yoghurt of platte kaas, de overgebleven framboosjes en eventueel nog wat lijnzaad.

Smakelijk!