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Category: Déjeuner

SOUPE AU POTIRON

Ingrédients

potiron
 - 1 
carottes
 - 2 
d'ail
 - 1 
gousse 
pommes de terre
 - 2 
petites 
oignon
 - 1 
de bouillon de poule
 - 1 
litre 
poivre, sel et origan
huile d'olive

Méthode de préparation

Épluchez le potiron, les pommes de terre et les carottes et coupez- les en cubes. Hachez finement l'ail et l'oignon. Faites revenir l'oignon et l'ail dans l'huile d'olive, puis ajoutez le potiron, la pomme de terre et la carotte. Mélangez bien. Ajoutez le bouillon de poule et laissez mijoter +/- 20 minutes. Assaisonnez avec du poivre, du sel et l'origan. SOUPE AU POTIRON

Bon appétit!

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Wraps:
Remplacez un wrap ordinaire par un wrap ou une tortilla Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Wraps, tortilla Latina, …

Pâtes ou riz:
Remplacez les pâtes ou le riz traditionnels par un produit Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Pâtes Ligna Pharma: Penne, fusilli, pâtes de riz, …

Pain:
Remplacez le pain ordinaire par une portion de pain Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Tranches ou petit pain, blanc ou complet, italien, focaccia, …

Biscottes, crackers ou bruschetta:
Remplacez les crackers traditionnels par une portion de pain Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Biscottes, biscottes aux céréales, Krakys, bruschetta, toasts, …

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