Category: Lunch
1 rol bladerdeeg
450 gr groene kool/boerenkool “losse blaadjes”
250 gr witte kool
75 gr geraspte kaas
250 gr room
4 eieren
2 eetlepels boter/olie
50 gr hazelnootschilfers
zout en peper
Rol het bladerdeeg uit in een bakvorm.
Sauteer de witte kool en groenkool in de boter/olie en kruid met peper en zout.
Doe de geraspte kaas en de helft van de hazelnootschilfers bij de groenten en meng goed.
Strijk de groenten mooi over het bladerdeeg.
Meng de eieren en de room tot een homogene massa en overgiet de groenten.
Strooi de rest van de hazelnootschilfers over de taart.
Bak in een voorverwarmde oven (200°C) voor 35 minuten. Warm serveren.
Met InfraLigne en Ligna Pharma hoef je geen concessies te doen als het gaat om voeding. Kies voor gezonde alternatieven en geniet van de voordelen: minder koolhydraten, meer vezels, en een voedingspatroon dat écht bijdraagt aan jouw welzijn.
Wraps:
Vervang een gewone wrap door een Ligna Pharma Wrap of Tortilla om je koolhydraatinname te verminderen, je eiwitten en vezels te verhogen, en zo een beter resultaat te behalen.
Ligna Pharma broodporties: Wraps, Tortilla Latina, …
Pasta of rijst:
Vervang reguliere pasta of rijst door een Ligna Pharma product om je koolhydraatinname te verminderen, je eiwitten en vezels te verhogen, en zo een beter resultaat te behalen.
Ligna Pharma Pasta: Penne, Fusilli, Rijstpasta, …
Brood:
Vervang gewoon brood door een Ligna Pharma broodportie om je koolhydraatinname te verminderen, je eiwitten en vezels te verhogen, en zo een beter resultaat te behalen.
Ligna Pharma broodporties: Sneden of Broodje, Wit of Volkoren, Italiaans, Focaccia, …
Beschuiten, crackers of bruschetta:
Vervang gewone crackers door een Ligna Pharma broodportie om je koolhydraatinname te verminderen, je eiwitten en vezels te verhogen, en zo een beter resultaat te behalen.
Ligna Pharma broodporties: Beschuiten, Granenbeschuiten, Krakys, Bruschetta’s, Toastjes, …
De producten van Ligna Pharma zijn gemakkelijk beschikbaar in de InfraLigne-studio’s. Breng een bezoek aan jouw dichtstbijzijnde locatie om kennis te maken met het assortiment en ontdek hoe deze gezonde alternatieven je voedingspatroon kunnen verrijken.
