Helaas is je browser niet ondersteund! Gebruik Chrome of Firefox voor de optimale werking van de website

Helaas is je browser verouderd en gaat de website niet perfect werken. Bezoek de site via een ander toestel voor de optimale werking van de website.

asperges
Category: Lunch

COUSCOUSSALADE MET ASPERGES

Ingrediënten

asperges
 - 500 
g 
(volkoren) couscous
 - 150 
g 
zwarte woudham
 - 8 
sneetjes 
zwarte olijven
 - 10 
tal  
paprikapoeder
satékruiden of kippenkruiden
olijfolie of yoghurtdressing

Bereidingswijze

Breng een ruime pan water aan de kook met zout. Schil de asperges en verwijder het houtachtige uiteinde (ca. 2 cm lang). Kook de asperges in 3-4 min. gaar. Giet af en spoel af onder koud stromend water om het kookproces te stoppen. Kook een bodempje water in een kom in de microgolf. Haal de kom uit en voeg de couscous toe. Laat weken en afkoelen. Voeg de kruiden toe naar smaak. Snijd de olijven en zwarte woudham in kleine stukjes. Meng alles samen en breng op smaak met olijfolie of een yoghurtdressing.

Smakelijk!

Ligna Pharma Logo

Kies voor gezonde alternatieven en meer voedingswaarde met Ligna Pharma

Met InfraLigne en Ligna Pharma hoef je geen concessies te doen als het gaat om voeding. Kies voor gezonde alternatieven en geniet van de voordelen: minder koolhydraten, meer vezels, en een voedingspatroon dat écht bijdraagt aan jouw welzijn.

Wraps:
Vervang een gewone wrap door een Ligna Pharma Wrap of Tortilla om je koolhydraatinname te verminderen, je eiwitten en vezels te verhogen, en zo een beter resultaat te behalen.
Ligna Pharma broodporties: Wraps, Tortilla Latina, …

Pasta of rijst:
Vervang reguliere pasta of rijst door een Ligna Pharma product om je koolhydraatinname te verminderen, je eiwitten en vezels te verhogen, en zo een beter resultaat te behalen.
Ligna Pharma Pasta: Penne, Fusilli, Rijstpasta, …

Brood:
Vervang gewoon brood door een Ligna Pharma broodportie om je koolhydraatinname te verminderen, je eiwitten en vezels te verhogen, en zo een beter resultaat te behalen.
Ligna Pharma broodporties: Sneden of Broodje, Wit of Volkoren, Italiaans, Focaccia, …

Beschuiten, crackers of bruschetta:
Vervang gewone crackers door een Ligna Pharma broodportie om je koolhydraatinname te verminderen, je eiwitten en vezels te verhogen, en zo een beter resultaat te behalen.
Ligna Pharma broodporties: Beschuiten, Granenbeschuiten, Krakys, Bruschetta’s, Toastjes, …

De producten van Ligna Pharma zijn gemakkelijk beschikbaar in de InfraLigne-studio’s. Breng een bezoek aan jouw dichtstbijzijnde locatie om kennis te maken met het assortiment en ontdek hoe deze gezonde alternatieven je voedingspatroon kunnen verrijken.