Helaas is je browser niet ondersteund! Gebruik Chrome of Firefox voor de optimale werking van de website

Helaas is je browser verouderd en gaat de website niet perfect werken. Bezoek de site via een ander toestel voor de optimale werking van de website.

pokebowl
Category: Lunch

POKÉ BOWL

Ingrediënten

verse (gerookte) zalm
 - 250 
g 
miekirkswortelcrème
 - 1 
el 
avocado
 - 1 
komkommer
 - 0.5 
wortelen
 - 2 
rode ui
 - 0.5 
kerstomaten
 - 10 
geroosterde ui
 - 1 
el 
zilvervliesrijst
 - 125 
g 
sojasaus
 - 1 
el 
sap van 1/3 citroen
kruiden: cayennepoeder, zout

Bereidingswijze

Plet de avocado. Voeg limoensap en kruiden toe. Kook de rijst (deze kan koud of warm gegeten worden). Snijd de groenten. Snijd de zalm in stukjes en voeg mierikswortelcrème en sojasaus toe naar smaak. Voeg alles samen. Werk eventueel af met geroosterde ajuintjes. TIP: Je kan hierin eindeloos variëren. Ook leuk om je eigen bowl samen te stellen: zet verschillende potjes met groenten, rijst, vis, kip,... op tafel en laat je gezin of gasten zelf een bowl maken naar keuze.

Smakelijk!

Ligna Pharma Logo

Kies voor gezonde alternatieven en meer voedingswaarde met Ligna Pharma

Met InfraLigne en Ligna Pharma hoef je geen concessies te doen als het gaat om voeding. Kies voor gezonde alternatieven en geniet van de voordelen: minder koolhydraten, meer vezels, en een voedingspatroon dat écht bijdraagt aan jouw welzijn.

Wraps:
Vervang een gewone wrap door een Ligna Pharma Wrap of Tortilla om je koolhydraatinname te verminderen, je eiwitten en vezels te verhogen, en zo een beter resultaat te behalen.
Ligna Pharma broodporties: Wraps, Tortilla Latina, …

Pasta of rijst:
Vervang reguliere pasta of rijst door een Ligna Pharma product om je koolhydraatinname te verminderen, je eiwitten en vezels te verhogen, en zo een beter resultaat te behalen.
Ligna Pharma Pasta: Penne, Fusilli, Rijstpasta, …

Brood:
Vervang gewoon brood door een Ligna Pharma broodportie om je koolhydraatinname te verminderen, je eiwitten en vezels te verhogen, en zo een beter resultaat te behalen.
Ligna Pharma broodporties: Sneden of Broodje, Wit of Volkoren, Italiaans, Focaccia, …

Beschuiten, crackers of bruschetta:
Vervang gewone crackers door een Ligna Pharma broodportie om je koolhydraatinname te verminderen, je eiwitten en vezels te verhogen, en zo een beter resultaat te behalen.
Ligna Pharma broodporties: Beschuiten, Granenbeschuiten, Krakys, Bruschetta’s, Toastjes, …

De producten van Ligna Pharma zijn gemakkelijk beschikbaar in de InfraLigne-studio’s. Breng een bezoek aan jouw dichtstbijzijnde locatie om kennis te maken met het assortiment en ontdek hoe deze gezonde alternatieven je voedingspatroon kunnen verrijken.