Category: Hoofdgerecht

OVENSCHOTEL MET KIP

Ingrediënten

kippenbillen

- 6 à 8

aardappelen

- 800

uien

- 2

knoflook

- 1

teentje

wortelen

- 6

tal

butternut pompoen

- halve

olijfolie

- 4

etl

kippenkruiden

peper en zout

optioneel: garam masala

Bereidingswijze

Snijd de groenten en aardappelen in grove blokjes. Neem een ruime ovenschotel en doe de groenten en aardappelen er in. Plet de look en voeg deze toe aan de groenten. Meng de olijfolie en kruiden: peper, zout en garam masala door de groenten en aardappelen. Leg de kippenbillen bovenop de groenten en kruid ze af met kippenkruiden. Zet de ovenschotel 45 min à 1 uur in de oven op 180°C. Draai de billen na 30 minuten eens om.

Smakelijk!

Kies voor gezonde alternatieven en meer voedingswarde met Ligna Pharma

Met InfraLigne en Ligna Pharma hoef je geen concessies te doen als het gaat om voeding. Kies voor gezonde alternatieven en geniet van de voordelen: minder koolhydraten, meer vezels, en een voedingspatroon dat écht bijdraagt aan jouw welzijn.

Wraps:
Vervang een gewone wrap door een Ligna Pharma Wrap of Tortilla om je koolhydraatinname te verminderen, je eiwitten en vezels te verhogen, en zo een beter resultaat te behalen.
Ligna Pharma broodporties: Wraps, Tortilla Latina, …

Pasta of rijst:
Vervang reguliere pasta of rijst door een Ligna Pharma product om je koolhydraatinname te verminderen, je eiwitten en vezels te verhogen, en zo een beter resultaat te behalen.
Ligna Pharma Pasta: Penne, Fusilli, Rijstpasta, …

Brood:
Vervang gewoon brood door een Ligna Pharma broodportie om je koolhydraatinname te verminderen, je eiwitten en vezels te verhogen, en zo een beter resultaat te behalen.
Ligna Pharma broodporties: Sneden of Broodje, Wit of Volkoren, Italiaans, Focaccia, …

Beschuiten, crackers of bruschetta:
Vervang gewone crackers door een Ligna Pharma broodportie om je koolhydraatinname te verminderen, je eiwitten en vezels te verhogen, en zo een beter resultaat te behalen.
Ligna Pharma broodporties: Beschuiten, Granenbeschuiten, Krakys, Bruschetta’s, Toastjes, …

De producten van Ligna Pharma zijn gemakkelijk beschikbaar in de InfraLigne-studio’s. Breng een bezoek aan jouw dichtstbijzijnde locatie om kennis te maken met het assortiment en ontdek hoe deze gezonde alternatieven je voedingspatroon kunnen verrijken.