Helaas is je browser niet ondersteund! Gebruik Chrome of Firefox voor de optimale werking van de website

Helaas is je browser verouderd en gaat de website niet perfect werken. Bezoek de site via een ander toestel voor de optimale werking van de website.

Een kleurrijke Mediterraanse omelet met rode paprika, bieslook en verse basilicum op een wit bord. Het gerecht straalt gezondheid en balans uit – een lichte, eiwitrijke maaltijd die perfect past binnen het Infraligne en Ligna Pharma voedingsplan.
Category: Ligna Pharma
Ligna Pharma Logo

Mediterraanse omelet met groenten

Ingrediënten

Ligna Pharma omelet met peterselie en mediterrane kruiden (of een andere smaak)
 - 1 
zakje 
Water
 - 150 
ml 
Rode paprika
 - 1,5 
Knoflook
 - 1/2 
teentje 
Olijfolie
 - 1 
el 
Witte peper (naar smaak)
Bieslook
Basilicum

Bereidingswijze

Meng het zakje Ligna Pharma omeletpoeder met 150 ml water in een shaker. Shake of klop goed op.
Snijd de paprika in blokjes of reepjes.
Tip: Je kan nu ook extra's toevoegen zoals: gegaard mager vlees (bijv. kippenreepjes), magere vis (Raadpleeg je stappenformulier voor toegestane soorten & hoeveelheden)
Giet de omelet erbij en bak gedurende ca. 3 minuten.
Kruid af met peper, bieslook en basilicum.

Tip

Gebruik gerust andere groenten die je in huis hebt: Kerstomaten, courgette, gele of groene paprika, wortel. Let wel: gebruik enkel groenten van je stappenformulier

Voedzaam, eenvoudig én perfect binnen je Ligna Pharma plan!

Smakelijk!

Ligna Pharma Logo

Kies voor gezonde alternatieven en meer voedingswaarde met Ligna Pharma

Met InfraLigne en Ligna Pharma hoef je geen concessies te doen als het gaat om voeding. Kies voor gezonde alternatieven en geniet van de voordelen: minder koolhydraten, meer vezels, en een voedingspatroon dat écht bijdraagt aan jouw welzijn.

Wraps:
Vervang een gewone wrap door een Ligna Pharma Wrap of Tortilla om je koolhydraatinname te verminderen, je eiwitten en vezels te verhogen, en zo een beter resultaat te behalen.
Ligna Pharma broodporties: Wraps, Tortilla Latina, …

Pasta of rijst:
Vervang reguliere pasta of rijst door een Ligna Pharma product om je koolhydraatinname te verminderen, je eiwitten en vezels te verhogen, en zo een beter resultaat te behalen.
Ligna Pharma Pasta: Penne, Fusilli, Rijstpasta, …

Brood:
Vervang gewoon brood door een Ligna Pharma broodportie om je koolhydraatinname te verminderen, je eiwitten en vezels te verhogen, en zo een beter resultaat te behalen.
Ligna Pharma broodporties: Sneden of Broodje, Wit of Volkoren, Italiaans, Focaccia, …

Beschuiten, crackers of bruschetta:
Vervang gewone crackers door een Ligna Pharma broodportie om je koolhydraatinname te verminderen, je eiwitten en vezels te verhogen, en zo een beter resultaat te behalen.
Ligna Pharma broodporties: Beschuiten, Granenbeschuiten, Krakys, Bruschetta’s, Toastjes, …

De producten van Ligna Pharma zijn gemakkelijk beschikbaar in de InfraLigne-studio’s. Breng een bezoek aan jouw dichtstbijzijnde locatie om kennis te maken met het assortiment en ontdek hoe deze gezonde alternatieven je voedingspatroon kunnen verrijken.