Helaas is je browser niet ondersteund! Gebruik Chrome of Firefox voor de optimale werking van de website

Helaas is je browser verouderd en gaat de website niet perfect werken. Bezoek de site via een ander toestel voor de optimale werking van de website.

stroganoff
Category: Hoofdgerecht

KIP STROGANOFF MET RIJST

Ingrediënten

ui 'gesnipperd'
 - 1 
knoflook 'geperst'
 - 2 
tenen 
kipfilet 'in blokjes'
 - 300 
champignons 'in plakjes'
 - 250 
g  
rode paprika's 'in reepjes'
 - 2 
olijfolie
 - 4 
etl 
bloem
 - 3 
etl 
kippenbouillon
 - 500 
ml 
tomatenpuree
 - 70 
room
 - 100 
ml 
zilvervliesrijst
 - 250 
paprikapoeder en oregano

Bereidingswijze

Breng water aan de kook en kook de rijst zoals vermeld op verpakking.
Neem een sauspan en verhit 3 lepels olijfolie met een teen look, 3 lepels bloem, paprikapoeder en oregano. Voeg de kippenbouillon en tomatenpuree toe en bak even mee.
Meng de room erbij en laat even koken.
Stoof ondertussen de ajuin en een teen look in een andere pan. Bak de kip mee en breng op smaak met peper en zout. Voeg de champignon en paprika toe en bak mee.
Giet de saus mee bij het kippenmengsel en serveer met rijst.

Smakelijk!

Ligna Pharma Logo

Kies voor gezonde alternatieven en meer voedingswarde met Ligna Pharma

Met InfraLigne en Ligna Pharma hoef je geen concessies te doen als het gaat om voeding. Kies voor gezonde alternatieven en geniet van de voordelen: minder koolhydraten, meer vezels, en een voedingspatroon dat écht bijdraagt aan jouw welzijn.

Wraps:
Vervang een gewone wrap door een Ligna Pharma Wrap of Tortilla om je koolhydraatinname te verminderen, je eiwitten en vezels te verhogen, en zo een beter resultaat te behalen.
Ligna Pharma broodporties: Wraps, Tortilla Latina, …

Pasta of rijst:
Vervang reguliere pasta of rijst door een Ligna Pharma product om je koolhydraatinname te verminderen, je eiwitten en vezels te verhogen, en zo een beter resultaat te behalen.
Ligna Pharma Pasta: Penne, Fusilli, Rijstpasta, …

Brood:
Vervang gewoon brood door een Ligna Pharma broodportie om je koolhydraatinname te verminderen, je eiwitten en vezels te verhogen, en zo een beter resultaat te behalen.
Ligna Pharma broodporties: Sneden of Broodje, Wit of Volkoren, Italiaans, Focaccia, …

Beschuiten, crackers of bruschetta:
Vervang gewone crackers door een Ligna Pharma broodportie om je koolhydraatinname te verminderen, je eiwitten en vezels te verhogen, en zo een beter resultaat te behalen.
Ligna Pharma broodporties: Beschuiten, Granenbeschuiten, Krakys, Bruschetta’s, Toastjes, …

De producten van Ligna Pharma zijn gemakkelijk beschikbaar in de InfraLigne-studio’s. Breng een bezoek aan jouw dichtstbijzijnde locatie om kennis te maken met het assortiment en ontdek hoe deze gezonde alternatieven je voedingspatroon kunnen verrijken.