4 grands tortillas complets
80g fromage de chèvre (type chavroux)
2 filets de poulet (300g)
1 tomate
1 carotte
1 poivron rouge
1 laitue romaine
2 c.à.s. huile d’olive
1 pincée de poudre de poivron
1 pincée de poudre de cumin
poivre
sel
Coupez les filets de poulet en lamelles. Epluchez et râpez la carotte. Coupez la tomates en dès. Coupez le poivron en lamelles. Lavez et sechez la laitue.
Mélangez le poudre de poivron et de cumin avec l’huile d’olive et en peu de sel. Huilez les lamelles de poulet avec l’huile.
Cuisez le poulet dans un poêle non adhésive.
Chauffez les tortillas au four. Tartinez chaque tortilla avec du fromage de chèvre, laitue et le poulet. Repliez le bas du tortilla, puis roulez le wrap.
Avec InfraLigne et Ligna Pharma, vous n’avez pas besoin de faire de concessions en matière de nutrition. Optez pour des alternatives saines et profitez des avantages : moins de glucides, plus de fibres, et un régime alimentaire qui contribue vraiment à votre bien-être.
Wraps:
Remplacez un wrap ordinaire par un wrap ou une tortilla Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
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Pâtes ou riz:
Remplacez les pâtes ou le riz traditionnels par un produit Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Pâtes Ligna Pharma: Penne, fusilli, pâtes de riz, …
Pain:
Remplacez le pain ordinaire par une portion de pain Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Tranches ou petit pain, blanc ou complet, italien, focaccia, …
Biscottes, crackers ou bruschetta:
Remplacez les crackers traditionnels par une portion de pain Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Biscottes, biscottes aux céréales, Krakys, bruschetta, toasts, …
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