Faites cuire les crevettes dans une poêle avec un peu d’huile neutre, sur feu très vif avec un peu de piment en poudre. Réservez.
Épluchez l’oignon rouge et coupez-le en demi-tranches fines. Lavez le chou chinois et détaillez-le en lamelles. Faites chauffer l’huile neutre dans le wok. Ajoutez les oignons rouges et faites sauter quelques instants. Ajoutez la moitié du chou chinois et laissez cuire encore 2-3 minutes tout en tournant. Ajoutez les petits pois et la sauce de soja. Ajoutez le gingembre frais râpé et les épices pour wok. En fin de cuisson, ajoutez les crevettes, l’omelette en lamelles, la coriandre fraîche ciselée et le reste de chou chinois, cru. Mélangez bien le tout, puis arrosez d’huile de sésame.
Rectifiez l’assaisonnement et servez sans attendre.
Avec InfraLigne et Ligna Pharma, vous n’avez pas besoin de faire de concessions en matière de nutrition. Optez pour des alternatives saines et profitez des avantages : moins de glucides, plus de fibres, et un régime alimentaire qui contribue vraiment à votre bien-être.
Wraps:
Remplacez un wrap ordinaire par un wrap ou une tortilla Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Wraps, tortilla Latina, …
Pâtes ou riz:
Remplacez les pâtes ou le riz traditionnels par un produit Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Pâtes Ligna Pharma: Penne, fusilli, pâtes de riz, …
Pain:
Remplacez le pain ordinaire par une portion de pain Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Tranches ou petit pain, blanc ou complet, italien, focaccia, …
Biscottes, crackers ou bruschetta:
Remplacez les crackers traditionnels par une portion de pain Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Biscottes, biscottes aux céréales, Krakys, bruschetta, toasts, …
Les produits Ligna Pharma sont facilement disponibles dans les studios InfraLigne. Rendez visite à votre studio le plus proche pour découvrir la gamme et voir comment ces alternatives saines peuvent enrichir votre alimentation.
