· 1 pâte brisée
· 1 courge butternut
· 250 g de gorgonzola
· 1 oignon
· Sel, poivre, curry, thyme
Nettoyer la courge sous l’eau du robinet. Couper la butternut en rondelles. Faire cuire les rondelles de courge dans l’autocuiseur pendant 15 minutes. Couper l’oignon en rondelles très fines. Couper le gorgonzola en tranches. Laisser tiédir les tranches de courges. A l’aide d’un couteau, tourner autour de chaque tranche de courge afin d’oter la peau.
Disposer la pâte brisée dans un moule à tarte. Alterner une tranche de courge avec une tranche de gorgonzola dans le moule à tarte. Disperser des rondelles d’oignons. Saupoudrez de curry et ajoutez une c. à café de thyme. Saler, poivrer.
Enfourner pendant 40 minutes dans un four préchauffé à 180°. Déguster.
Avec InfraLigne et Ligna Pharma, vous n’avez pas besoin de faire de concessions en matière de nutrition. Optez pour des alternatives saines et profitez des avantages : moins de glucides, plus de fibres, et un régime alimentaire qui contribue vraiment à votre bien-être.
Wraps:
Remplacez un wrap ordinaire par un wrap ou une tortilla Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Wraps, tortilla Latina, …
Pâtes ou riz:
Remplacez les pâtes ou le riz traditionnels par un produit Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Pâtes Ligna Pharma: Penne, fusilli, pâtes de riz, …
Pain:
Remplacez le pain ordinaire par une portion de pain Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Tranches ou petit pain, blanc ou complet, italien, focaccia, …
Biscottes, crackers ou bruschetta:
Remplacez les crackers traditionnels par une portion de pain Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Biscottes, biscottes aux céréales, Krakys, bruschetta, toasts, …
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