Sprint de Printemps ! Bougez plus, profitez plus ! Du 5 au 18 mai !
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4 filets de poulet
½ citron jaune
8 carottes
4 pommes de terres de taille moyenne
24 olives vertes dénoyés nature (sans huile)
2 oignons
2 c.à.s. d’huile d’olive
1 c.à.c. de poudre de gingembre
1 c.à.c. de curcuma
1 c.à.c. de cannelle
1 gousse d’ail
persil
sel
poivre
sel gros marin
Epluchez les carottes et coupez-les en deux.
Mettez les filets de poulet dans la tajine ou, à défaut, dans une cocotte. Ajoutez l’huile, le sel, le poivre, l’ail, les épices, le persil et puis les oignons.
Faites revenir le tout jusqu’à ce que le poulet prend une couleur légèrement dorée. Ajoutez 2 verres d’eau, le citron tranché, les olives, les carottes et les pommes de terres coupés en quartiers. Laisser mijoter le tout pendant 15 minutes.
Avec InfraLigne et Ligna Pharma, vous n’avez pas besoin de faire de concessions en matière de nutrition. Optez pour des alternatives saines et profitez des avantages : moins de glucides, plus de fibres, et un régime alimentaire qui contribue vraiment à votre bien-être.
Wraps:
Remplacez un wrap ordinaire par un wrap ou une tortilla Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Wraps, tortilla Latina, …
Pâtes ou riz:
Remplacez les pâtes ou le riz traditionnels par un produit Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Pâtes Ligna Pharma: Penne, fusilli, pâtes de riz, …
Pain:
Remplacez le pain ordinaire par une portion de pain Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Tranches ou petit pain, blanc ou complet, italien, focaccia, …
Biscottes, crackers ou bruschetta:
Remplacez les crackers traditionnels par une portion de pain Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Biscottes, biscottes aux céréales, Krakys, bruschetta, toasts, …
Les produits Ligna Pharma sont facilement disponibles dans les studios InfraLigne. Rendez visite à votre studio le plus proche pour découvrir la gamme et voir comment ces alternatives saines peuvent enrichir votre alimentation.
