un peu d’huile d’olive
2 oignons
800 g de mélange de légumes
100 g de purée de tomates
400g de boeuf haché pur (américain)
Tomate cube 400g (ou plus, éventuellement)
500 g de Passata (ou plus, en option)
Les herbes; feuille de laurier, origan, romarin, thym, sel, poivre
200 g de pâtes complètes
Hacher les oignons
Mettez une grande casserole sur le feu avec un peu d’huile d’olive et laissez mijoter les oignons
Ajoutez également le mélange de légumes et laissez mijoter
Ajouter la purée de tomates
Mettez une poêle séparée sur le feu et faites frire la viande hachée
Ajoutez la passata et les cubes de tomates (et éventuellement de l’eau) au mélange de légumes, ajoutez les herbes de votre choix et laissez mijoter doucement.
Lorsque la viande hachée est prête, ajoutez-la à la sauce aux légumes
Pendant ce temps, mettez une grande casserole d’eau salée sur les pâtes et faites cuire
Avec InfraLigne et Ligna Pharma, vous n’avez pas besoin de faire de concessions en matière de nutrition. Optez pour des alternatives saines et profitez des avantages : moins de glucides, plus de fibres, et un régime alimentaire qui contribue vraiment à votre bien-être.
Wraps:
Remplacez un wrap ordinaire par un wrap ou une tortilla Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Wraps, tortilla Latina, …
Pâtes ou riz:
Remplacez les pâtes ou le riz traditionnels par un produit Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Pâtes Ligna Pharma: Penne, fusilli, pâtes de riz, …
Pain:
Remplacez le pain ordinaire par une portion de pain Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Tranches ou petit pain, blanc ou complet, italien, focaccia, …
Biscottes, crackers ou bruschetta:
Remplacez les crackers traditionnels par une portion de pain Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Biscottes, biscottes aux céréales, Krakys, bruschetta, toasts, …
Les produits Ligna Pharma sont facilement disponibles dans les studios InfraLigne. Rendez visite à votre studio le plus proche pour découvrir la gamme et voir comment ces alternatives saines peuvent enrichir votre alimentation.
