Sprint de Printemps ! Bougez plus, profitez plus ! Du 5 au 18 mai !
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240g de spaghetti complet
2 c.à.s. d’huile d’olive
2 gousses d’ail hachées
½ piment haché
1 aubergine coupé en dès
600g tomates concassées
2 poivrons grillés coupés en dès
10 olives noires dénoyées hachées
1 c.à.s. de câpres
3 filets d’anchois dessalés et hachés
basilic
Faites cuire les spaghetti à l’eau bouillante salée, égouttez-les encore fermes et réservez-les au chaud.
Faites revenir à l’huile, l’ail et le piment. Retirez-les et mettez à leur place les tomates, les aubergines et les poivrons grillés.
Ajoutez les olives hachées, les câpres et les anchois.
Laissez cuire 10 minutes en ajoutant si nécessaire un peu d’eau.
Mélangez avec les pâtes et saupoudrez de basilic haché.
Avec InfraLigne et Ligna Pharma, vous n’avez pas besoin de faire de concessions en matière de nutrition. Optez pour des alternatives saines et profitez des avantages : moins de glucides, plus de fibres, et un régime alimentaire qui contribue vraiment à votre bien-être.
Wraps:
Remplacez un wrap ordinaire par un wrap ou une tortilla Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Wraps, tortilla Latina, …
Pâtes ou riz:
Remplacez les pâtes ou le riz traditionnels par un produit Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Pâtes Ligna Pharma: Penne, fusilli, pâtes de riz, …
Pain:
Remplacez le pain ordinaire par une portion de pain Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Tranches ou petit pain, blanc ou complet, italien, focaccia, …
Biscottes, crackers ou bruschetta:
Remplacez les crackers traditionnels par une portion de pain Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Biscottes, biscottes aux céréales, Krakys, bruschetta, toasts, …
Les produits Ligna Pharma sont facilement disponibles dans les studios InfraLigne. Rendez visite à votre studio le plus proche pour découvrir la gamme et voir comment ces alternatives saines peuvent enrichir votre alimentation.
