Sprint de Printemps ! Bougez plus, profitez plus ! Du 5 au 18 mai !
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½ oignon
1 blanc de poireau
1 c.à.s. bouillon de légumes ou 1 cube de bouillon
2l eau
1,5 kg asperges blanches
1 c.à.c. margarine
Coupez tous les légumes, sauf les asperges. Faites étuver dans la margarine.
Coupez les pointes des asperges. Coupez le reste très fin et ajoutez les aux légumes. Faites étuver pendant 6 minutes.
Versez l’eau sur les légumes et ajoutez le bouillon de légume. Laissez cuire jusqu’à ce que les légumes soient cuits.
Mixez la soupe. Ajoutez les pointes des asperges et laissez encore cuire pendant quelques minutes (al dente ou complètement cuites).
Recette d’Infraligne Aarschot
Avec InfraLigne et Ligna Pharma, vous n’avez pas besoin de faire de concessions en matière de nutrition. Optez pour des alternatives saines et profitez des avantages : moins de glucides, plus de fibres, et un régime alimentaire qui contribue vraiment à votre bien-être.
Wraps:
Remplacez un wrap ordinaire par un wrap ou une tortilla Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Wraps, tortilla Latina, …
Pâtes ou riz:
Remplacez les pâtes ou le riz traditionnels par un produit Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Pâtes Ligna Pharma: Penne, fusilli, pâtes de riz, …
Pain:
Remplacez le pain ordinaire par une portion de pain Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Tranches ou petit pain, blanc ou complet, italien, focaccia, …
Biscottes, crackers ou bruschetta:
Remplacez les crackers traditionnels par une portion de pain Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Biscottes, biscottes aux céréales, Krakys, bruschetta, toasts, …
Les produits Ligna Pharma sont facilement disponibles dans les studios InfraLigne. Rendez visite à votre studio le plus proche pour découvrir la gamme et voir comment ces alternatives saines peuvent enrichir votre alimentation.
