Sprint de Printemps ! Bougez plus, profitez plus ! Du 5 au 18 mai !
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1 gros concombre
1 poignée d’oseille/d’aneth
1 poignée de cerfeuil
1 poignée de persil
1 c.à.s. d’huile d’olive
1,5 l de l’eau
2 cubes de bouillon légumes light
20 ml de soya cuisine light
sel
poivre
Pelez le concombre, coupez-le en dès.
Nettoyez et hachez les herbes et faites fondre le tout dans l’huile d’olive. Ajoutez l’eau et les cubes de bouillon. Portez à l’ébullition et laissez cuire 30 minutes.
Passez au tamis, remettez sur feu doux, liez avec la crème, rectifiez l’assaisonnement et servez saupoudré d’un peu d’herbes hachés.
Astuce: vous pouvez ajouter du saumon fumé coupé en lanières.
Avec InfraLigne et Ligna Pharma, vous n’avez pas besoin de faire de concessions en matière de nutrition. Optez pour des alternatives saines et profitez des avantages : moins de glucides, plus de fibres, et un régime alimentaire qui contribue vraiment à votre bien-être.
Wraps:
Remplacez un wrap ordinaire par un wrap ou une tortilla Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Wraps, tortilla Latina, …
Pâtes ou riz:
Remplacez les pâtes ou le riz traditionnels par un produit Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Pâtes Ligna Pharma: Penne, fusilli, pâtes de riz, …
Pain:
Remplacez le pain ordinaire par une portion de pain Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Tranches ou petit pain, blanc ou complet, italien, focaccia, …
Biscottes, crackers ou bruschetta:
Remplacez les crackers traditionnels par une portion de pain Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Biscottes, biscottes aux céréales, Krakys, bruschetta, toasts, …
Les produits Ligna Pharma sont facilement disponibles dans les studios InfraLigne. Rendez visite à votre studio le plus proche pour découvrir la gamme et voir comment ces alternatives saines peuvent enrichir votre alimentation.
