4 filets de plie (150g par filet)
300g de pleurotes
2 tiges de poireaux
16 tomates cerises rouges
16 tomates cerises jaunes
persil haché
600g pommes de terre
poivre
huile d’olive
Préchauffez le four à 210°C. Mettez un filet de plie sur une pièce de feuille aluminium. Mettez 4 tomates rouges et 4 tomates jaunes, coupés en deux sur le poisson. Poivrez.
Nettoyez les pleurotes et coupez les poireaux en lanières. Répartissez les pleurotes et le poireaux entre les 4 paquets et ajoutez un peu d’huile d’olive. Parsemez avec le persil ciselé. Fermez les paquets.
Faites cuire pendant 10 à 15 minutes au four.
Servez avec les pommes de terre cuites.
Recette d’Infraligne Lommel
Avec InfraLigne et Ligna Pharma, vous n’avez pas besoin de faire de concessions en matière de nutrition. Optez pour des alternatives saines et profitez des avantages : moins de glucides, plus de fibres, et un régime alimentaire qui contribue vraiment à votre bien-être.
Wraps:
Remplacez un wrap ordinaire par un wrap ou une tortilla Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Wraps, tortilla Latina, …
Pâtes ou riz:
Remplacez les pâtes ou le riz traditionnels par un produit Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Pâtes Ligna Pharma: Penne, fusilli, pâtes de riz, …
Pain:
Remplacez le pain ordinaire par une portion de pain Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Tranches ou petit pain, blanc ou complet, italien, focaccia, …
Biscottes, crackers ou bruschetta:
Remplacez les crackers traditionnels par une portion de pain Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Biscottes, biscottes aux céréales, Krakys, bruschetta, toasts, …
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