Sprint de Printemps ! Bougez plus, profitez plus ! Du 5 au 18 mai !
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200g de farine de sarrasin
200g de farine complète
20g de sucre roux
1 cuillère à soupe de levure chimique
50g de beurre froid
1 gousse de vanille
2 cuillères à soupe de miel
2 dl de kéfir ou de yaourt grec allégé
200g de baies ou de cerises (fraîches ou surgelées)
250g de fromage frais allégé
Préchauffer le four à 170 degrés. Chemiser un plat allant au four d’environ
20 x 20 cm avec du papier sulfurisé. Mettre la farine de sarrasin, la farine complète, la cassonade et la levure chimique dans un bol à mélanger. Coupez le beurre en petits morceaux et ajoutez-les.
Coupez la gousse de vanille en deux et grattez les graines.
Mélanger les graines de vanille avec le miel et le kéfir ou le yaourt.
Ajouter à la pâte et mélanger avec une cuillère en bois.
Lavez les baies/cerises et coupez-les en morceaux si nécessaire. Utilisez vos mains pour mélanger délicatement les baies dans la pâte.
Verser la pâte dans le moule et cuire au four pendant environ 35-40 minutes jusqu’à ce que le pain ait un bord doré.
Retirez le pain du moule et laissez-le refroidir légèrement sur une grille. Tartiner les portions de fromage frais.
Avec InfraLigne et Ligna Pharma, vous n’avez pas besoin de faire de concessions en matière de nutrition. Optez pour des alternatives saines et profitez des avantages : moins de glucides, plus de fibres, et un régime alimentaire qui contribue vraiment à votre bien-être.
Wraps:
Remplacez un wrap ordinaire par un wrap ou une tortilla Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Wraps, tortilla Latina, …
Pâtes ou riz:
Remplacez les pâtes ou le riz traditionnels par un produit Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Pâtes Ligna Pharma: Penne, fusilli, pâtes de riz, …
Pain:
Remplacez le pain ordinaire par une portion de pain Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Tranches ou petit pain, blanc ou complet, italien, focaccia, …
Biscottes, crackers ou bruschetta:
Remplacez les crackers traditionnels par une portion de pain Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Biscottes, biscottes aux céréales, Krakys, bruschetta, toasts, …
Les produits Ligna Pharma sont facilement disponibles dans les studios InfraLigne. Rendez visite à votre studio le plus proche pour découvrir la gamme et voir comment ces alternatives saines peuvent enrichir votre alimentation.
