– 100 gr de dattes Medjoul dénoyautées
– 1 boîte de haricots noirs de 400 gr
(poids égoutté 265 gr)
– 2 oeufs
– 1 cuillère à café d’extrait de vanille
– 2 cuillères à soupe de poudre de cacao
– 60 gr de chocolat noir, haché grossièrement
– 2 cuillères à café de levure chimique
– pincée de sel
– 1 cuillère à soupe d’huile de maïs
Préchauffez le four à 180 degrés.
Faites tremper les dattes dans de l’eau tiède pendant 15 minutes. Bien rincer les haricots noirs jusqu’à ce que l’eau ne mousse plus. Égoutter les haricots dans une passoire.
Mélanger les dattes et les haricots noirs avec l’huile de maïs, l’extrait de vanille et les œufs jusqu’à un mélange homogène soit obtenu. Mélanger la poudre de cacao, le sel et la levure chimique dans un autre bol,. Ajouter le mélange de haricots et le chocolat et mélanger tout. Remplissez chaque moule à muffins d’une grande cuillère à soupe de pâte. Placer les muffins au four pendant 20 à 25 minutes.
Avec InfraLigne et Ligna Pharma, vous n’avez pas besoin de faire de concessions en matière de nutrition. Optez pour des alternatives saines et profitez des avantages : moins de glucides, plus de fibres, et un régime alimentaire qui contribue vraiment à votre bien-être.
Wraps:
Remplacez un wrap ordinaire par un wrap ou une tortilla Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Wraps, tortilla Latina, …
Pâtes ou riz:
Remplacez les pâtes ou le riz traditionnels par un produit Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Pâtes Ligna Pharma: Penne, fusilli, pâtes de riz, …
Pain:
Remplacez le pain ordinaire par une portion de pain Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Tranches ou petit pain, blanc ou complet, italien, focaccia, …
Biscottes, crackers ou bruschetta:
Remplacez les crackers traditionnels par une portion de pain Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Biscottes, biscottes aux céréales, Krakys, bruschetta, toasts, …
Les produits Ligna Pharma sont facilement disponibles dans les studios InfraLigne. Rendez visite à votre studio le plus proche pour découvrir la gamme et voir comment ces alternatives saines peuvent enrichir votre alimentation.
