Sprint de Printemps ! Bougez plus, profitez plus ! Du 5 au 18 mai !
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pour 9 muffins:
2 pommes
150g de flocons d’avoine
150 ml de lait écrémé ou demi-écrémé
2 oeufs
1 cuillère à soupe de sirop d’érable ou de miel (facultatif)
2 cuillères à café de cannelle
1 banane
Préchauffer le four à 180 ° C.
Mélanger les flocons d’avoine avec le lait, les œufs, la cannelle et la banane (et éventuellement le sirop d’érable ou le miel) dans le mixer pour obtenir un mélange homogène.
Épluchez les pommes et coupez-les en petits morceaux. Mélangez les pommes dans la pâte et répartissez-les dans les moules à muffins.
Cuire au four pendant environ 30 minutes jusqu’à ce qu’il soit doré et cuit (astuce: le muffin est cuit si vous le piquez avec une brochette et qu’il en ressort propre et sec).
Avec InfraLigne et Ligna Pharma, vous n’avez pas besoin de faire de concessions en matière de nutrition. Optez pour des alternatives saines et profitez des avantages : moins de glucides, plus de fibres, et un régime alimentaire qui contribue vraiment à votre bien-être.
Wraps:
Remplacez un wrap ordinaire par un wrap ou une tortilla Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Wraps, tortilla Latina, …
Pâtes ou riz:
Remplacez les pâtes ou le riz traditionnels par un produit Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Pâtes Ligna Pharma: Penne, fusilli, pâtes de riz, …
Pain:
Remplacez le pain ordinaire par une portion de pain Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Tranches ou petit pain, blanc ou complet, italien, focaccia, …
Biscottes, crackers ou bruschetta:
Remplacez les crackers traditionnels par une portion de pain Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Biscottes, biscottes aux céréales, Krakys, bruschetta, toasts, …
Les produits Ligna Pharma sont facilement disponibles dans les studios InfraLigne. Rendez visite à votre studio le plus proche pour découvrir la gamme et voir comment ces alternatives saines peuvent enrichir votre alimentation.
