40ml huile d’olive
2 gousses d’ail
800g tomates
400g mignonettes de porc
40g mozzarella light
300g poivron vert
300g poivron rouge
250g riz complet
Poudre de poivron
Basilic
Origano
Poivre et sel
Préparez d’abord la sauce: faites chauffer 2 c.à.s. d’huile d’olive et étuvez pendant 1 min. les gousses d’ail préssées. Coupez les tomates en dès et ajoutez-les. Assaisonnez avec le poudre de poivron, l’origan, le basilic et du sel et poivre selon votre goût. Faites étuvez pendant 20 min. et mixez.
Cuire les mignonettes avec 2 c.à.s d’huile d’olive et assaisonnez avec sel et poivre. Versez la sauce dans un ramequin. Mettez les mignonettes dans le ramequin. Coupez les poivrons et tranchez le mozzarella. Ajoutez les poivrons et le fromage dans le ramequin. Faites cuire au four pendant 30 min.
Cuire entretemps le riz et servez ensemble avec les mignonettes.
Recette d’Infraligne Ghent
Avec InfraLigne et Ligna Pharma, vous n’avez pas besoin de faire de concessions en matière de nutrition. Optez pour des alternatives saines et profitez des avantages : moins de glucides, plus de fibres, et un régime alimentaire qui contribue vraiment à votre bien-être.
Wraps:
Remplacez un wrap ordinaire par un wrap ou une tortilla Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Wraps, tortilla Latina, …
Pâtes ou riz:
Remplacez les pâtes ou le riz traditionnels par un produit Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Pâtes Ligna Pharma: Penne, fusilli, pâtes de riz, …
Pain:
Remplacez le pain ordinaire par une portion de pain Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Tranches ou petit pain, blanc ou complet, italien, focaccia, …
Biscottes, crackers ou bruschetta:
Remplacez les crackers traditionnels par une portion de pain Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Biscottes, biscottes aux céréales, Krakys, bruschetta, toasts, …
Les produits Ligna Pharma sont facilement disponibles dans les studios InfraLigne. Rendez visite à votre studio le plus proche pour découvrir la gamme et voir comment ces alternatives saines peuvent enrichir votre alimentation.
