1 céleri rave
2 gousses d’ail
1 oignon
3 blancs de poireau
2 c.à.s. huile d’olive
Sel et poivre
Alpro soya cuisine light (5% MG)
100g crevettes grises
2 l bouillon de légumes (4 cubes dans 2l l’eau)
Pelez le céleri rave et coupez le en cubes. Coupez les gousses d’ail, l’oignon et le poireau. Faites chauffer l’huile d’olive dans un pot et ajoutez l’oignon et l’ail. Laissez étuver. Ajoutez le poireau et le céleri rave. Laissez étuver pendant 5 minutes sur un feu doux.
Versez le bouillon sur les légumes et mettez à l’ébullition. Laissez cuire pendant 30 à 35 minutes. Mixez et assaisonnez avec sel et poivre. Si la soupe est trop épaisse, vous pouvez ajouter un peu d’eau.
Servez la soupe dans des bols et ajoutez un peu de soya cuisine light et parsemez avec un peu de crevettes grises.
Recette d’Infraligne Beveren
Avec InfraLigne et Ligna Pharma, vous n’avez pas besoin de faire de concessions en matière de nutrition. Optez pour des alternatives saines et profitez des avantages : moins de glucides, plus de fibres, et un régime alimentaire qui contribue vraiment à votre bien-être.
Wraps:
Remplacez un wrap ordinaire par un wrap ou une tortilla Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Wraps, tortilla Latina, …
Pâtes ou riz:
Remplacez les pâtes ou le riz traditionnels par un produit Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Pâtes Ligna Pharma: Penne, fusilli, pâtes de riz, …
Pain:
Remplacez le pain ordinaire par une portion de pain Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Tranches ou petit pain, blanc ou complet, italien, focaccia, …
Biscottes, crackers ou bruschetta:
Remplacez les crackers traditionnels par une portion de pain Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Biscottes, biscottes aux céréales, Krakys, bruschetta, toasts, …
Les produits Ligna Pharma sont facilement disponibles dans les studios InfraLigne. Rendez visite à votre studio le plus proche pour découvrir la gamme et voir comment ces alternatives saines peuvent enrichir votre alimentation.
