3 c.à.s. flocons d’avoine
30g de noix
150g farine fermentante
300g carottes
250g courgette
240ml blancs d’oeufs
1 pince de bicarbonate de sodium
1 c.à.s huile d’olive
2-3 c.à.s. édulcorant
Verveine citronnée
Zeste d’1 orange
250g fromage frais
1 feuille de gélatine
Framboises
Myrtilles
Hachez les noix et les flocons d’avoine et ajoutez à la farine. Hachez les carottes et la courgette avec un cutter. Ajoutez l’huile d’olive, édulcorant, la verveine citronnée et les zestes d’orange. Battez les blancs d’oeufs et ajoutez la bicarbonate de sodium. Mélangez le blanc d’oeuf avec une spatule au mélange de courgette/carotte. Versez la pâte dans des petites moules et mettez au four pendant 35 minutes à 185°C.
Laissez tremper 1 feuille de gélatine dans de l’eau froide. Chauffez un peu de jus d’orange et faites dissoudre la gélatine. Ajoutez l’édulcorant au fromage. Mélangez le jus au fromage. Mettez au réfrigérateur. Laisser refroidir les muffins. Versez le fromage dans un sac de pulvérisation et pulvériser le fromage sur les muffins. Garnir avec des framboises et myrtilles.
Recette d’Infraligne Beveren
Avec InfraLigne et Ligna Pharma, vous n’avez pas besoin de faire de concessions en matière de nutrition. Optez pour des alternatives saines et profitez des avantages : moins de glucides, plus de fibres, et un régime alimentaire qui contribue vraiment à votre bien-être.
Wraps:
Remplacez un wrap ordinaire par un wrap ou une tortilla Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Wraps, tortilla Latina, …
Pâtes ou riz:
Remplacez les pâtes ou le riz traditionnels par un produit Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Pâtes Ligna Pharma: Penne, fusilli, pâtes de riz, …
Pain:
Remplacez le pain ordinaire par une portion de pain Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Tranches ou petit pain, blanc ou complet, italien, focaccia, …
Biscottes, crackers ou bruschetta:
Remplacez les crackers traditionnels par une portion de pain Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Biscottes, biscottes aux céréales, Krakys, bruschetta, toasts, …
Les produits Ligna Pharma sont facilement disponibles dans les studios InfraLigne. Rendez visite à votre studio le plus proche pour découvrir la gamme et voir comment ces alternatives saines peuvent enrichir votre alimentation.
