400g de filet pur de porc ou filet de poulet
400g de crevettes tigre (décorticées)
2 échalottes
1 poivron rouge doux
2 tiges de céleri
200g de riz complet
1 boîte de tomates concassées
5 dl de l’eau
1,5 dl de vin blanc
1 cube de bouillon de poulet maigre
5g de thym frais
1 c.à soupe d’épices cajun
1 c.à. soupe d’huile d’olive
Coupez le poivron, le céleri et les échalotte en petits morceaux. Coupez la viande en cubes de 2 cm.
Faites cuire les cubes de viande ensemble avec le poivron, le céleri et les échalottes dans l’huile d’olive et assaissonez avec les épices de cajun et le thym.
Ajoutez le riz, les tomates concassées, le vin blanc, les cubes de bouillon et l’eau. Laissez mijoter sous coiffe pendant 10 minutes.
Puis ajoutez les crevettes et laissez encore mijoter pendant 10 minutes.
Avec InfraLigne et Ligna Pharma, vous n’avez pas besoin de faire de concessions en matière de nutrition. Optez pour des alternatives saines et profitez des avantages : moins de glucides, plus de fibres, et un régime alimentaire qui contribue vraiment à votre bien-être.
Wraps:
Remplacez un wrap ordinaire par un wrap ou une tortilla Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Wraps, tortilla Latina, …
Pâtes ou riz:
Remplacez les pâtes ou le riz traditionnels par un produit Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Pâtes Ligna Pharma: Penne, fusilli, pâtes de riz, …
Pain:
Remplacez le pain ordinaire par une portion de pain Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Tranches ou petit pain, blanc ou complet, italien, focaccia, …
Biscottes, crackers ou bruschetta:
Remplacez les crackers traditionnels par une portion de pain Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Biscottes, biscottes aux céréales, Krakys, bruschetta, toasts, …
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