Découvrez le programme 5 semaines de remise en forme !
Valable jusqu’au 31 juillet.
400g de filet pur de porc ou filet de poulet
400g de crevettes tigre (décorticées)
2 échalottes
1 poivron rouge doux
2 tiges de céleri
200g de riz complet
1 boîte de tomates concassées
5 dl de l’eau
1,5 dl de vin blanc
1 cube de bouillon de poulet maigre
5g de thym frais
1 c.à soupe d’épices cajun
1 c.à. soupe d’huile d’olive
Coupez le poivron, le céleri et les échalotte en petits morceaux. Coupez la viande en cubes de 2 cm.
Faites cuire les cubes de viande ensemble avec le poivron, le céleri et les échalottes dans l’huile d’olive et assaissonez avec les épices de cajun et le thym.
Ajoutez le riz, les tomates concassées, le vin blanc, les cubes de bouillon et l’eau. Laissez mijoter sous coiffe pendant 10 minutes.
Puis ajoutez les crevettes et laissez encore mijoter pendant 10 minutes.
