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400g filet de poulet
3 aubergines
80g fromage light
2dl crème allégée
500g gnocchi
4 c.à.s. huile d’olive
sel
poivre noir
basilic frais
Préchauffez le four à 200°C. Trouez les aubergines avec une fourchette et mettez-les dans un moule au four. Faites cuire pendant 25 minutes au four. Laissez-les refroidir, coupez en deux et videz l’interieur des aubergines à l’aide d’une cuillère.
Ciselez les feuilles de basilic. Coupez les filets de poulet en dès. Mélangez la chair des aubergines avec la crème, 2 cuillères d’huile d’olive et la moitié du fromage. Salez et poivrez bien.
Cuire les gnocchi comme indiqué sur l’emballage et égouttez-les. Assaisonnez les dés de poulet et faites les dorer dans une poêle avec 2 cuillères d’huile d’olive.
Mélangez la crème d’aubergines avec les gnocchi et rajoutez le poulet, le basilic et le reste du fromage.
Recette d’Infraligne Waarschoot
Avec InfraLigne et Ligna Pharma, vous n’avez pas besoin de faire de concessions en matière de nutrition. Optez pour des alternatives saines et profitez des avantages : moins de glucides, plus de fibres, et un régime alimentaire qui contribue vraiment à votre bien-être.
Wraps:
Remplacez un wrap ordinaire par un wrap ou une tortilla Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Wraps, tortilla Latina, …
Pâtes ou riz:
Remplacez les pâtes ou le riz traditionnels par un produit Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Pâtes Ligna Pharma: Penne, fusilli, pâtes de riz, …
Pain:
Remplacez le pain ordinaire par une portion de pain Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Tranches ou petit pain, blanc ou complet, italien, focaccia, …
Biscottes, crackers ou bruschetta:
Remplacez les crackers traditionnels par une portion de pain Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Biscottes, biscottes aux céréales, Krakys, bruschetta, toasts, …
Les produits Ligna Pharma sont facilement disponibles dans les studios InfraLigne. Rendez visite à votre studio le plus proche pour découvrir la gamme et voir comment ces alternatives saines peuvent enrichir votre alimentation.
