600g rosbif
150g bacon Herta
4 carottes
4 oignons rouges
2 gousses d’ail
500g champignons
2 verres de vin rouge (200ml en total)
400ml fond de boeuf
1 c. à.s bécel light cuire et rôtir
1 branche de thym
sel
poivre
500g grenailles
Coupez le rosbif en cubes de 3-4 cm. Coupez le bacon en lanières. Pelez les oignons, les gousses d’ail et épluchez les carottes. Pressez l’ail, coupez les oignons en quarts et les carottes en morceaux assez grands. Brossez les champignons.
Sautez les oignons, l’ail et les champignons ensemble avec le boeuf et le bacon. Quand la viande est dorée, sortez les légumes. Ajoutez le fond de boeuf, le vin rouge et le thym. Couvrez avec un couvercle et laissez mijoter sur un feu doux pendant 1 heure.
15 minutes avant l’heure rajoutez les légumes et les grenailles. Servez quand les grenailles et les légumes sont cuites.
Avec InfraLigne et Ligna Pharma, vous n’avez pas besoin de faire de concessions en matière de nutrition. Optez pour des alternatives saines et profitez des avantages : moins de glucides, plus de fibres, et un régime alimentaire qui contribue vraiment à votre bien-être.
Wraps:
Remplacez un wrap ordinaire par un wrap ou une tortilla Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Wraps, tortilla Latina, …
Pâtes ou riz:
Remplacez les pâtes ou le riz traditionnels par un produit Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Pâtes Ligna Pharma: Penne, fusilli, pâtes de riz, …
Pain:
Remplacez le pain ordinaire par une portion de pain Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Tranches ou petit pain, blanc ou complet, italien, focaccia, …
Biscottes, crackers ou bruschetta:
Remplacez les crackers traditionnels par une portion de pain Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Biscottes, biscottes aux céréales, Krakys, bruschetta, toasts, …
Les produits Ligna Pharma sont facilement disponibles dans les studios InfraLigne. Rendez visite à votre studio le plus proche pour découvrir la gamme et voir comment ces alternatives saines peuvent enrichir votre alimentation.
