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150 grammes d’abricots secs
margarine liquide
150 grammes de muesli, sans sucre ajouté
8 feuilles de gélatine
1 orange
250 grammes de fraises
1 banane mûre
500 grammes de fromage blanc frais demi-écrémé
feuilles de menthe
Moule démontable, diamètre 24 cm, papier cuisson
Lavez les abricots. Faites-les tremper dans un peu d’eau pendant une demi-heure. Tapisser le fond du moule de papier cuisson. Badigeonner les parois du moule d’un peu de margarine. Mixez les abricots au mixeur ou au robot culinaire. Ajouter le muesli et former un mélange ferme. Ajoutez un peu d’eau ou plus de muesli si vous le souhaitez. Presser le mélange dans le moule à charnière. Faire tremper la gélatine dans beaucoup d’eau froide pendant 5 minutes. Pressez l’orange. Porter le jus d’orange à ébullition. Retirer la casserole du feu et y dissoudre les feuilles de gélatine bien pressées. Nettoyez les fraises. Réservez la moitié pour la garniture. Écraser le reste des fraises avec la banane et incorporer le mélange de gélatine. Mélangez-le au fromage blanc. Verser le mélange de fromage blanc dans le moule et laisser reposer le gâteau au réfrigérateur pendant au moins 3 heures. Prenez le bord de la forme. Couper le gâteau en 12 pointes. Garnir les extrémités de tranches de fraises et de lanières de menthe, si désiré.
Avec InfraLigne et Ligna Pharma, vous n’avez pas besoin de faire de concessions en matière de nutrition. Optez pour des alternatives saines et profitez des avantages : moins de glucides, plus de fibres, et un régime alimentaire qui contribue vraiment à votre bien-être.
Wraps:
Remplacez un wrap ordinaire par un wrap ou une tortilla Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Wraps, tortilla Latina, …
Pâtes ou riz:
Remplacez les pâtes ou le riz traditionnels par un produit Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Pâtes Ligna Pharma: Penne, fusilli, pâtes de riz, …
Pain:
Remplacez le pain ordinaire par une portion de pain Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Tranches ou petit pain, blanc ou complet, italien, focaccia, …
Biscottes, crackers ou bruschetta:
Remplacez les crackers traditionnels par une portion de pain Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Biscottes, biscottes aux céréales, Krakys, bruschetta, toasts, …
Les produits Ligna Pharma sont facilement disponibles dans les studios InfraLigne. Rendez visite à votre studio le plus proche pour découvrir la gamme et voir comment ces alternatives saines peuvent enrichir votre alimentation.