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wrap
Category: Déjeuner

WRAP AU FOUR

Ingrédients

wrap (complet/aux légumes)
 - 1 
de passata
 - 1 
c à s 
de tomates cerises
 - 100 
g 
un demi-poivron
portion de jambon
 - 1 
mozzarella au choix
Herbes italiennes

Méthode de préparation

Coupez les légumes, le jambon et le fromage en morceaux. Prenez une plaque de cuisson et placez-y les les wraps. Tartinez les wraps de passata. Ajoutez les garnitures. Assaisonnez selon le goût. Enfournez les wraps pendant 10 minutes à 180° au four. Astuce : Amusant à faire avec les enfants, ils peuvent choisir eux- mêmes ce qu'ils veulent mettre sur le dessus.

Bon appétit!

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Wraps:
Remplacez un wrap ordinaire par un wrap ou une tortilla Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Wraps, tortilla Latina, …

Pâtes ou riz:
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Pâtes Ligna Pharma: Penne, fusilli, pâtes de riz, …

Pain:
Remplacez le pain ordinaire par une portion de pain Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Tranches ou petit pain, blanc ou complet, italien, focaccia, …

Biscottes, crackers ou bruschetta:
Remplacez les crackers traditionnels par une portion de pain Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Biscottes, biscottes aux céréales, Krakys, bruschetta, toasts, …

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