Helaas is je browser niet ondersteund! Gebruik Chrome of Firefox voor de optimale werking van de website

Helaas is je browser verouderd en gaat de website niet perfect werken. Bezoek de site via een ander toestel voor de optimale werking van de website.

kip met groenten
Category: Hoofdgerecht

WOK MET KIP EN GROENTEN

Ingrediënten

(volkoren) rijst
 - 140 
kipfilets
 - 2 
zak wokgroenten
 - 500 
knoflook
 - 2 
tenen 
ajuin
 - 1 
oestersaus
 - 2 
etl 
sojasaus
 - 1 
etl 
kruiden: kippenkruiden, paprikakruiden, currypoeder, peper, zout
arachideolie
 - 1 
etl 

Bereidingswijze

Kook de rijst. Snijd de ajuin fijn, pers de look en snijd de kip in blokjes. Verhit de olie in een wokpan en voeg de ajuin en look toe. Bak de kip met 1 koffielepel kippenkruiden +/- 5 minuten gaar en voeg dan de wokgroenten toe. Voeg na 5 minuten de oestersaus, sojasaus , snuifje currypoeder en peper en zout toe. TIP: Wissel witte rijst af met volkoren. Volkoren zorgt voor een langere verzadiging. Je bent niet ongezond als je eens witte rijst kiest, 1 product of maaltijd maakt je niet meteen gezond of ongezond

Smakelijk!

Ligna Pharma Logo

Kies voor gezonde alternatieven en meer voedingswarde met Ligna Pharma

Met InfraLigne en Ligna Pharma hoef je geen concessies te doen als het gaat om voeding. Kies voor gezonde alternatieven en geniet van de voordelen: minder koolhydraten, meer vezels, en een voedingspatroon dat écht bijdraagt aan jouw welzijn.

Wraps:
Vervang een gewone wrap door een Ligna Pharma Wrap of Tortilla om je koolhydraatinname te verminderen, je eiwitten en vezels te verhogen, en zo een beter resultaat te behalen.
Ligna Pharma broodporties: Wraps, Tortilla Latina, …

Pasta of rijst:
Vervang reguliere pasta of rijst door een Ligna Pharma product om je koolhydraatinname te verminderen, je eiwitten en vezels te verhogen, en zo een beter resultaat te behalen.
Ligna Pharma Pasta: Penne, Fusilli, Rijstpasta, …

Brood:
Vervang gewoon brood door een Ligna Pharma broodportie om je koolhydraatinname te verminderen, je eiwitten en vezels te verhogen, en zo een beter resultaat te behalen.
Ligna Pharma broodporties: Sneden of Broodje, Wit of Volkoren, Italiaans, Focaccia, …

Beschuiten, crackers of bruschetta:
Vervang gewone crackers door een Ligna Pharma broodportie om je koolhydraatinname te verminderen, je eiwitten en vezels te verhogen, en zo een beter resultaat te behalen.
Ligna Pharma broodporties: Beschuiten, Granenbeschuiten, Krakys, Bruschetta’s, Toastjes, …

De producten van Ligna Pharma zijn gemakkelijk beschikbaar in de InfraLigne-studio’s. Breng een bezoek aan jouw dichtstbijzijnde locatie om kennis te maken met het assortiment en ontdek hoe deze gezonde alternatieven je voedingspatroon kunnen verrijken.