Helaas is je browser niet ondersteund! Gebruik Chrome of Firefox voor de optimale werking van de website

Helaas is je browser verouderd en gaat de website niet perfect werken. Bezoek de site via een ander toestel voor de optimale werking van de website.

Terug fit & gezond met InfraLigne

Ontdek onze formules

kip met groenten
Category: Hoofdgerecht

WOK MET KIP EN GROENTEN

Ingrediënten

(volkoren) rijst
 - 140 
kipfilets
 - 2 
zak wokgroenten
 - 500 
knoflook
 - 2 
tenen 
ajuin
 - 1 
oestersaus
 - 2 
etl 
sojasaus
 - 1 
etl 
kruiden: kippenkruiden, paprikakruiden, currypoeder, peper, zout
arachideolie
 - 1 
etl 

Bereidingswijze

Kook de rijst. Snijd de ajuin fijn, pers de look en snijd de kip in blokjes. Verhit de olie in een wokpan en voeg de ajuin en look toe. Bak de kip met 1 koffielepel kippenkruiden +/- 5 minuten gaar en voeg dan de wokgroenten toe. Voeg na 5 minuten de oestersaus, sojasaus , snuifje currypoeder en peper en zout toe. TIP: Wissel witte rijst af met volkoren. Volkoren zorgt voor een langere verzadiging. Je bent niet ongezond als je eens witte rijst kiest, 1 product of maaltijd maakt je niet meteen gezond of ongezond

Smakelijk!