Category: Hoofdgerecht

PITA MET LOOKSAUS

Ingrediënten

(volkoren) pitabrood

- 4

salade

- 4

blaadjes

kipfilets

- 4

rode ajuin

- 1

tomaat

- 1

Griekse yoghurt

- 3

eetlepels

mayonaise

- 3

eetlepels

knoflook

- 2

tenen

citroensap

- 1

theelepel

zout en peper

Bereidingswijze

Snijd de kip in blokjes. Verhit olijfolie in een pan en bak de kip goudbruin. Verwarm ondertussen de broodjes in een broodrooster. Snijd de tomaat en ajuin in reepjes en was de salade. Saus: Meng de yoghurt, mayonaise en citroensap. Pers de teentjes look, voeg toe en breng op smaak met peper en zout. Snijd je broodje half open en beleg met de looksaus, groenten en kip. Tip: Je kan variëren met groenten, voeg toe wat je lekker vindt. Bijvoorbeeld: geraspte wortel, komkommer, paprika,...

Smakelijk!

Kies voor gezonde alternatieven en meer voedingswarde met Ligna Pharma

Met InfraLigne en Ligna Pharma hoef je geen concessies te doen als het gaat om voeding. Kies voor gezonde alternatieven en geniet van de voordelen: minder koolhydraten, meer vezels, en een voedingspatroon dat écht bijdraagt aan jouw welzijn.

Wraps:
Vervang een gewone wrap door een Ligna Pharma Wrap of Tortilla om je koolhydraatinname te verminderen, je eiwitten en vezels te verhogen, en zo een beter resultaat te behalen.
Ligna Pharma broodporties: Wraps, Tortilla Latina, …

Pasta of rijst:
Vervang reguliere pasta of rijst door een Ligna Pharma product om je koolhydraatinname te verminderen, je eiwitten en vezels te verhogen, en zo een beter resultaat te behalen.
Ligna Pharma Pasta: Penne, Fusilli, Rijstpasta, …

Brood:
Vervang gewoon brood door een Ligna Pharma broodportie om je koolhydraatinname te verminderen, je eiwitten en vezels te verhogen, en zo een beter resultaat te behalen.
Ligna Pharma broodporties: Sneden of Broodje, Wit of Volkoren, Italiaans, Focaccia, …

Beschuiten, crackers of bruschetta:
Vervang gewone crackers door een Ligna Pharma broodportie om je koolhydraatinname te verminderen, je eiwitten en vezels te verhogen, en zo een beter resultaat te behalen.
Ligna Pharma broodporties: Beschuiten, Granenbeschuiten, Krakys, Bruschetta’s, Toastjes, …

De producten van Ligna Pharma zijn gemakkelijk beschikbaar in de InfraLigne-studio’s. Breng een bezoek aan jouw dichtstbijzijnde locatie om kennis te maken met het assortiment en ontdek hoe deze gezonde alternatieven je voedingspatroon kunnen verrijken.