Helaas is je browser niet ondersteund! Gebruik Chrome of Firefox voor de optimale werking van de website

Helaas is je browser verouderd en gaat de website niet perfect werken. Bezoek de site via een ander toestel voor de optimale werking van de website.

Hello beach! Here we come! Gratis: intake-gesprek, bodyscan & 3 gratis oefensessies Actie geldig tot en met 13 juni
week 7 kabeljauw zoete aardappel broccoli
Category: Hoofdgerecht

Kabeljauwfilet – zoete aardappel – broccoli

Ingrediënten

120g zoete aardappelen
400g aardappelen
250ml magere/halfvolle melk
Peper
Zout
Muskaatnoot
2 grote verse broccoli’s
600g verse kabeljauwfilet
Tuinkruiden
1 grote ui
2 el olie (olijf of druivenpit)

Bereidingswijze

Snij de zoete aardappel in kleine brunoise en de aardappelen in grote brunoise. Kook ze afzonderlijk in weinig water tot ze gaar zijn.

Spoel de broccoli goed af en verwijder de stengel. Stoom de broccoliroosjes een tiental minuten tot ze gaar zijn.

Bak intussen de kabeljauwfilet, samen met de grofgesneden ui, aan beiden kanten goudbruin in de olie. Kruid af met verse tuinkruiden, peper en zout naar eigen smaak.

Pureer de aardappelen en voeg er melk, muskaatnoot, peper en zout aan toe. Roer als laatste de blokjes zoete aardappel onder de puree.

Recept van InfraLigne Zingem

Smakelijk!