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Category: Petit-déjeuner

GÂTEAU POMME-FLOCONS D’AVOINE

Ingrédients

de flocons d'avoine
 - 60 
œufs
 - 2 
pomme
 - 1 
de cannelle
 - 1 
c à c 
de miel
 - 1 
c à s 
de lait
 - 100 
ml 

Méthode de préparation

Préchauffer le four à 180°C. Pelez la pomme et coupez-la en cubes. Mélanger les flocons d'avoine, les œufs, la cannelle, le miel et le lait dans un bol. Remuer pour obtenir une belle pâte, puis ajouter la pomme. Beurrer un petit plat allant au four et verser la pâte dans le plat. Mettre le plat au four pendant 25 à 30 minutes. ASTUCE : Dans le rush du matin, il faut souvent aller de l'avant, vous pouvez donc préparer la pâte à l'avance et la mettre au four pendant que vous prenez votre douche.

Bon appétit!

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Wraps:
Remplacez un wrap ordinaire par un wrap ou une tortilla Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Wraps, tortilla Latina, …

Pâtes ou riz:
Remplacez les pâtes ou le riz traditionnels par un produit Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Pâtes Ligna Pharma: Penne, fusilli, pâtes de riz, …

Pain:
Remplacez le pain ordinaire par une portion de pain Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Tranches ou petit pain, blanc ou complet, italien, focaccia, …

Biscottes, crackers ou bruschetta:
Remplacez les crackers traditionnels par une portion de pain Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Biscottes, biscottes aux céréales, Krakys, bruschetta, toasts, …

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