(pour 1-2 personnes)
1 pomme
20 grammes de flocons d’avoine
20 grammes de farine d’amande
20 grammes de beurre liquide
Petite poignée de raisins secs
1 cuillère à café de miel
1 cuillère à café de cassonade
Préchauffer le four à 180 degrés.
Couper la pomme en petits cubes et mélanger avec la cuillère à café de miel et les raisins secs dans un plat allant au four.
Mettre les flocons d’avoine, la farine d’amande, la cassonade et le beurre dans un bol et mélanger. Frottez vos doigts dans la pâte pour qu’elle devienne friable.
Répartir le crumble sur le plat et mettre au four.
Cuire le crumble aux pommes environ 15 minutes.
Servir chaud (aussi délicieux avec une boule de glace :)).
Avec InfraLigne et Ligna Pharma, vous n’avez pas besoin de faire de concessions en matière de nutrition. Optez pour des alternatives saines et profitez des avantages : moins de glucides, plus de fibres, et un régime alimentaire qui contribue vraiment à votre bien-être.
Wraps:
Remplacez un wrap ordinaire par un wrap ou une tortilla Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Wraps, tortilla Latina, …
Pâtes ou riz:
Remplacez les pâtes ou le riz traditionnels par un produit Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Pâtes Ligna Pharma: Penne, fusilli, pâtes de riz, …
Pain:
Remplacez le pain ordinaire par une portion de pain Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Tranches ou petit pain, blanc ou complet, italien, focaccia, …
Biscottes, crackers ou bruschetta:
Remplacez les crackers traditionnels par une portion de pain Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Biscottes, biscottes aux céréales, Krakys, bruschetta, toasts, …
Les produits Ligna Pharma sont facilement disponibles dans les studios InfraLigne. Rendez visite à votre studio le plus proche pour découvrir la gamme et voir comment ces alternatives saines peuvent enrichir votre alimentation.
