Category: Ontbijt

ONTBIJT BROWNIES

Ingrediënten

havermout/meel

- 80

bakpoeder

- 1

koffielepel

cacaopoeder

- 4

eetlepels

bananen

- 2

melk

- 100

honing

- 2

eetlepels

pindakaas

- 1

eetlepel

pecannoten

- 15

tal

snuifje zout

Bereidingswijze

Verwarm de oven voor op 200°C. Plet de bananen met een vork. Mix de havermout fijn of gebruik havermeel. Voeg het meel, bakpoeder, cacaopoeder, honing, pindakaas, zout en de melk bij de bananen. Hak enkele pecannoten en voeg deze toe aan het mengsel. Roer alles goed door elkaar. Giet het mengsel in een bakvorm bekleed met bakpapier. Versier bovenaan met de overige pecannoten. Bak de brownies ongeveer 20 minuten in de oven.

Smakelijk!

Kies voor gezonde alternatieven en meer voedingswarde met Ligna Pharma

Met InfraLigne en Ligna Pharma hoef je geen concessies te doen als het gaat om voeding. Kies voor gezonde alternatieven en geniet van de voordelen: minder koolhydraten, meer vezels, en een voedingspatroon dat écht bijdraagt aan jouw welzijn.

Wraps:
Vervang een gewone wrap door een Ligna Pharma Wrap of Tortilla om je koolhydraatinname te verminderen, je eiwitten en vezels te verhogen, en zo een beter resultaat te behalen.
Ligna Pharma broodporties: Wraps, Tortilla Latina, …

Pasta of rijst:
Vervang reguliere pasta of rijst door een Ligna Pharma product om je koolhydraatinname te verminderen, je eiwitten en vezels te verhogen, en zo een beter resultaat te behalen.
Ligna Pharma Pasta: Penne, Fusilli, Rijstpasta, …

Brood:
Vervang gewoon brood door een Ligna Pharma broodportie om je koolhydraatinname te verminderen, je eiwitten en vezels te verhogen, en zo een beter resultaat te behalen.
Ligna Pharma broodporties: Sneden of Broodje, Wit of Volkoren, Italiaans, Focaccia, …

Beschuiten, crackers of bruschetta:
Vervang gewone crackers door een Ligna Pharma broodportie om je koolhydraatinname te verminderen, je eiwitten en vezels te verhogen, en zo een beter resultaat te behalen.
Ligna Pharma broodporties: Beschuiten, Granenbeschuiten, Krakys, Bruschetta’s, Toastjes, …

De producten van Ligna Pharma zijn gemakkelijk beschikbaar in de InfraLigne-studio’s. Breng een bezoek aan jouw dichtstbijzijnde locatie om kennis te maken met het assortiment en ontdek hoe deze gezonde alternatieven je voedingspatroon kunnen verrijken.