Category: Ontbijt, Tussendoortjes
Lentesprint! Meer bewegen, meer genieten! 5 – 18 mei.
Koop 20 beurten en ontvang 3 beurten gratis!
100g Becel Bakken en Braden light vloeibaar
15g Stevia
1 koffielepel vanille-essence
2 eieren
100g speltbloem
150g havermout
Maal de havermout fijn in een blender of mixer. Meng de stevia, speltbloem en gemalen havermout goed door elkaar.
Voeg het vanillearoma toe aan de margarine en meng goed.
Maak een kuiltje in de bloem en breek hierin de eieren. Voeg beetje bij beetje de margarine toe en meng alles tot een deeg. Neem met twee eetlepels wat deeg en doe dit in een wafelijzer. Enkel de eerste keer wat invetten met margarine is voldoende.
Tip: Bewaar de wafeltjes in een goed afgesloten plastic bewaardoos. Je kan ze ook invriezen, laten ontdooien en dan met een broodrooster even opwarmen.
Recept van Infraligne Hasselt – met dank aan Sofie
Met InfraLigne en Ligna Pharma hoef je geen concessies te doen als het gaat om voeding. Kies voor gezonde alternatieven en geniet van de voordelen: minder koolhydraten, meer vezels, en een voedingspatroon dat écht bijdraagt aan jouw welzijn.
Wraps:
Vervang een gewone wrap door een Ligna Pharma Wrap of Tortilla om je koolhydraatinname te verminderen, je eiwitten en vezels te verhogen, en zo een beter resultaat te behalen.
Ligna Pharma broodporties: Wraps, Tortilla Latina, …
Pasta of rijst:
Vervang reguliere pasta of rijst door een Ligna Pharma product om je koolhydraatinname te verminderen, je eiwitten en vezels te verhogen, en zo een beter resultaat te behalen.
Ligna Pharma Pasta: Penne, Fusilli, Rijstpasta, …
Brood:
Vervang gewoon brood door een Ligna Pharma broodportie om je koolhydraatinname te verminderen, je eiwitten en vezels te verhogen, en zo een beter resultaat te behalen.
Ligna Pharma broodporties: Sneden of Broodje, Wit of Volkoren, Italiaans, Focaccia, …
Beschuiten, crackers of bruschetta:
Vervang gewone crackers door een Ligna Pharma broodportie om je koolhydraatinname te verminderen, je eiwitten en vezels te verhogen, en zo een beter resultaat te behalen.
Ligna Pharma broodporties: Beschuiten, Granenbeschuiten, Krakys, Bruschetta’s, Toastjes, …
De producten van Ligna Pharma zijn gemakkelijk beschikbaar in de InfraLigne-studio’s. Breng een bezoek aan jouw dichtstbijzijnde locatie om kennis te maken met het assortiment en ontdek hoe deze gezonde alternatieven je voedingspatroon kunnen verrijken.
