Category: Ontbijt
Lentesprint! Meer bewegen, meer genieten! 5 – 18 mei.
Koop 20 beurten en ontvang 3 beurten gratis!
450 gr Griekse yoghurt Light
100 gr Rode vruchten (diepvries)
2 Frambozen
1 klein takje rode bessen
Granola
160 gr havermout
2 lepels honing
1 eetlepel olijfolie
40 gr notenmix (natuur)
1 koffielepel kaneel
30 gr rozijnen
1 snuifje zout
Maak eerst de granola.
Verwarm de oven voor op 200 graden. Havermout in kom doen, notenmix grof hakken en bij de havermout voegen. Olijfolie en honing en de kaneel en zout bij de havermout en noten voegen. Rozijnen onder het geheel mengen.
Bakpapier op de ovenplaat doen en het mengsel over de plaat verdelen.
10 à 15 min in de oven (hou in het oog!). Daarna laten afkoelen.
Yoghurt in blender doen samen met de diepvriesvruchten. Weeg 60g granola af per persoon.
Doe een beetje granola op de bodem en dan een laagje yoghurt, laagje granola, laagje yoghurt, afwerken met een framboos en een klein takje rode bessen.
Recept van InfraLigne Bree
Met InfraLigne en Ligna Pharma hoef je geen concessies te doen als het gaat om voeding. Kies voor gezonde alternatieven en geniet van de voordelen: minder koolhydraten, meer vezels, en een voedingspatroon dat écht bijdraagt aan jouw welzijn.
Wraps:
Vervang een gewone wrap door een Ligna Pharma Wrap of Tortilla om je koolhydraatinname te verminderen, je eiwitten en vezels te verhogen, en zo een beter resultaat te behalen.
Ligna Pharma broodporties: Wraps, Tortilla Latina, …
Pasta of rijst:
Vervang reguliere pasta of rijst door een Ligna Pharma product om je koolhydraatinname te verminderen, je eiwitten en vezels te verhogen, en zo een beter resultaat te behalen.
Ligna Pharma Pasta: Penne, Fusilli, Rijstpasta, …
Brood:
Vervang gewoon brood door een Ligna Pharma broodportie om je koolhydraatinname te verminderen, je eiwitten en vezels te verhogen, en zo een beter resultaat te behalen.
Ligna Pharma broodporties: Sneden of Broodje, Wit of Volkoren, Italiaans, Focaccia, …
Beschuiten, crackers of bruschetta:
Vervang gewone crackers door een Ligna Pharma broodportie om je koolhydraatinname te verminderen, je eiwitten en vezels te verhogen, en zo een beter resultaat te behalen.
Ligna Pharma broodporties: Beschuiten, Granenbeschuiten, Krakys, Bruschetta’s, Toastjes, …
De producten van Ligna Pharma zijn gemakkelijk beschikbaar in de InfraLigne-studio’s. Breng een bezoek aan jouw dichtstbijzijnde locatie om kennis te maken met het assortiment en ontdek hoe deze gezonde alternatieven je voedingspatroon kunnen verrijken.
