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Category: Petit-déjeuner

OMELETTE AUX LÉGUMES

Ingrédients

œufs
 - 2 
d'épinards en feuilles
 - 50 
de tomates cerises
 - 50 
petit oignon
 - 1 
sel et poivre

Méthode de préparation

Battez les œufs dans un petit bol. Lavez les feuilles d'épinards, hachez l'oignon et coupez les tomates en deux. Faites revenir l'oignon dans l'huile d'olive. Ajoutez les épinards et les tomates, laissez mijoter quelques minutes. Versez ensuite le mélange d'œufs et laissez se solidifier pendant +/- 5 minutes

Bon appétit!

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Wraps:
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Portions de pain Ligna Pharma: Wraps, tortilla Latina, …

Pâtes ou riz:
Remplacez les pâtes ou le riz traditionnels par un produit Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Pâtes Ligna Pharma: Penne, fusilli, pâtes de riz, …

Pain:
Remplacez le pain ordinaire par une portion de pain Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Tranches ou petit pain, blanc ou complet, italien, focaccia, …

Biscottes, crackers ou bruschetta:
Remplacez les crackers traditionnels par une portion de pain Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Biscottes, biscottes aux céréales, Krakys, bruschetta, toasts, …

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