250 ml de lait
1 oeuf
100 ml d’huile neutre (telle que tournesol ou arachide)
250 grammes de farine de blé entier
1 sachet de levure chimique
100 g de lardons
100 g de fromage râpé
pincée de sel
Poivre
Préchauffer le four à 200°C.
Mélanger les ingrédients secs : la farine, la levure chimique, le sel et le poivre. Mélanger ensemble. Ajouter le lait, l’huile et l’oeuf. Mixez le tout en une pâte lisse. Incorporer les tranches de bacon non cuites et du fromage.
Assaisonner davantage au goût. Prenez un moule à muffins et placez des papiers à muffins dans 8 ramequins. Répartir le mélange dans 8 moules. Terminez avec le fromage restant. Cuire les muffins pendant 12 minutes.
Les muffins sont une idée délicieuse et nutritive pour le petit-déjeuner ou le déjeuner.
Astuce : Vous pouvez les congeler.
Pour varier, vous pouvez également choisir d’ajouter beaucoup d’herbes fraîches, ou de faire des combinaisons telles que des tomates séchées et du fromage de chèvre, des morceaux végétariens et du parmesan ou du saumon fumé et du fromage aux herbes.
Avec InfraLigne et Ligna Pharma, vous n’avez pas besoin de faire de concessions en matière de nutrition. Optez pour des alternatives saines et profitez des avantages : moins de glucides, plus de fibres, et un régime alimentaire qui contribue vraiment à votre bien-être.
Wraps:
Remplacez un wrap ordinaire par un wrap ou une tortilla Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Wraps, tortilla Latina, …
Pâtes ou riz:
Remplacez les pâtes ou le riz traditionnels par un produit Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Pâtes Ligna Pharma: Penne, fusilli, pâtes de riz, …
Pain:
Remplacez le pain ordinaire par une portion de pain Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Tranches ou petit pain, blanc ou complet, italien, focaccia, …
Biscottes, crackers ou bruschetta:
Remplacez les crackers traditionnels par une portion de pain Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Biscottes, biscottes aux céréales, Krakys, bruschetta, toasts, …
Les produits Ligna Pharma sont facilement disponibles dans les studios InfraLigne. Rendez visite à votre studio le plus proche pour découvrir la gamme et voir comment ces alternatives saines peuvent enrichir votre alimentation.
